“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
物质生活充裕的现代社会，人们对于精神层面的索求更多，而能够带优势的最直接表现就是颜值、身高，靓丽的外表、窈窕挺拔的身材总能带来幸运。
颜值不够还有微整、化妆来凑，可身高不够就成了孩子的“硬伤”。最担忧的还是家长们，唯恐自己的孩子长不高，经常跟别人家孩子对比，偷偷的吃钙片、锻炼。
在2020年出炉的“儿童身高标准”中可以看出，1-18岁男孩、女孩身高标准是不同的，女孩标准身高始终低于男孩，但3岁上幼儿园前基本能达到96cm。
“儿童身高标准”出炉，幼儿园前低于96cm，要抓住孩子的“猛涨期”
根据“儿童身高标准”可以看出，3岁的女孩标准身高95.6cm，3岁的男孩标准身高96.8cm,而上幼儿园前的这个身高标准，已经经过了第一次身高“猛涨期”发育。
经过医学研究发现，新生儿的身长大约50cm，而0-3岁是一生中身高发育最快速的阶段，且呈递减的趋势。第一年大约增长25厘米，第二年增长12厘米，第三年增长8-9厘米，所以3岁时大约96厘米。
部分孩子在上幼儿园前还没达到96厘米标准身高，那么家长就要抓住第二次身高“猛涨期”，也是孩子身高发育的最后一次机会，那就是青春期阶段。
女孩子青春期：11岁左右开始，主要表现为第二性征开始发育，第一次月经。男孩子青春期：13岁左右开始，主要表现为第二性征开始发育，开始长胡须、遗精等。相信不少父母都有青春期身高猛涨的经历，小学时身高平平的同学，上了中学以后突然就长高了，尤其是男生身高发育尤为明显，都是青春期猛涨的表现。
但并不是所有孩子都能蹿个，少部分孩子会一直延续“矮个”知道成年，并不是孩子基因不好，而是家长没抓住“猛涨期”，忽视了孩子的发育。
如何在二次“猛涨期”长个？科学家：营养为主，运动和睡眠为辅
科学家多年调查研究发现，孩子的身高30%由后天养成，而后天能增高多少，最主要的三大要素就是运动、睡眠和营养。
在三者中，营养占据主导地位，只有充足的营养才能奠定长高的基础，而运动和睡眠智商催化辅助营养发挥作用。但现实生活中提到长身体，家长只重视运动而忽视了营养的重要性。
营养调节孩子“热能平衡”：儿童身体发育时体内释放热量也消耗热量，而营养物质能够促进生物酶的合成，调节体内的“热能平衡”。营养是生长因子的“供货商”：身高增长依赖于生长激素，营养能够激活促进生长激素的合成分泌。营养是人体代谢的“核心”：身体发育时新陈代谢旺盛，细胞更新速度加快，而这些活动都依赖于均衡的营养物质。
那么，营养该如何正确补充呢？不是吃得多就能长得高，需要根据孩子不同年龄段所需的营养，一对一针对性调理。
这本《儿童长高食谱》是专门为不会做饭的妈妈准备，主要有两大特点：
1、图文+视频，新手也能一看就会。共包括240道营养食谱，每一道配料明细，辅助同步视频。
2、分龄搭配，促进孩子身高发育。从孩子出生开始，每个年龄段需要搭配不同的营养，从孩子身体发育所需的营养入手，营养足才能发育快。
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