乖宝宝奥莉情绪爆发?读懂宝宝的怪脾气,打倒小野兽!

作者:父母网 06-23阅读:4829次

原标题:乖宝宝奥莉情绪爆发?读懂宝宝的怪脾气,打倒小野兽!

学习压力大,有情绪!工作繁忙,有情绪!家庭事务嘈杂,有情绪!我们的宝宝,也有情绪啊!

再乖的宝宝,都有闹情绪的时候。看,我们萌萌哒奥莉小女神,平时是这样的~

奥莉内心OS:可是,我还是个宝宝啊!

谁还没有个情绪啊!

  

我就要倒水!我不管!

  

心痛到无法呼吸

  

哥哥,你哭啥?

我要干啥?我忘了,我忘了呀!

你以为终于可以告别可怕的2岁了,内心仿佛已经感到一丝轻松。但是,你即将迎来野兽般的3岁,还有争执的4岁。这时,孩子的大脑高速发展,但是情绪却没有跟上。你要做的是:预防孩子突然的情绪爆发,帮助他们学会更好地应对压力。

尽管孩子乱发脾气的次数变少,但是和1~2岁时相比,现在他的情绪更容易莫名爆发,这种情绪会让你和他都感到非常沮丧。3~4岁的孩子看起来长大了不少,语言能力提升,独立意识增强,但是他们仍然会对这些强烈的情绪,比如生气、悲伤、恐惧和焦虑感到不知所措。

有研究发现,那些有能力处理更有挑战性情绪的孩子适应能力更强,在学校和家庭中注意力更专注。情绪控制会影响到孩子未来的学业成功,比如更高的数学和阅读成绩。不要期待孩子能够立即掌握情绪控制的窍门。这个年龄段,情绪肯定会起起伏伏,不过你可以帮助他学会控制情绪。

/ 01 /

给情绪加个标签

这个时期的孩子能从身体上感受到自己的情绪,比如紧握的拳头、不受控制的眼泪,但是他不能解释自己的这种感受。

当孩子处于一种巨大的难以控制的情绪中时,可以帮他给这种情绪加个标签。“奶奶要走了你很难过,对吗?”“你的乐高玩具倒了,你才这么沮丧,是吗?”给这些情绪命名,让孩子减少恐惧,从而帮助他找到更适合的应对方式。

/ 02 /

以身作则,言传身教

家长应对负面情绪的方式会给孩子传达一个强烈信息。所以,父母应通过自己的行为来教会孩子如何应对恐惧、愤怒和压力。记住,孩子们会观察你如何应对压力,遇到问题是大声嚷嚷还是平静地表达你的观点。你的表现会成为他们将来应对事情的范例。问问自己,将来你愿意看到孩子用你现在的方式处理问题吗?如果你做错了什么,就权当自己给自己上了一堂情绪管理课吧。

比如:开车时有人抢道,你朝他们大声嚷嚷了。这时你可以对孩子说:“啊哦!那个司机让我有点生气,我应该深呼吸几次,这样就不生气了。”让孩子知道感受不好时可以表达出来。比如“奶奶走时,我也感到很难过。”“上周我修不好滴水的龙头时,和你现在一样感到非常生气和沮丧。”

  

/ 03 /

找到解决方法

孩子们处理情绪的方式可能大相径庭。一些喜欢被人拥抱或者抱着他们最喜欢的毛绒玩具,一些可能喜欢去外面跑几圈。你家孩子应对挫败的方法可能是:想象自己在一个快乐的地方,或者用画笔画出他的担心。

最初你可以给孩子出主意,比如“难受时抱抱小狗,我就会感到好多了。你想试试吗?”或者“在外面吹泡泡能让我不再生气了。”最终你要鼓励孩子自己找到解决他情绪问题的方法。但是要在他情绪发泄干净后再进行这种尝试。因为孩子在发脾气的时候,不太可能听得进关于情绪控制的建议。等他冷静下来,你可以问他怎样才能让自己感觉好点。某种意义上,这种应对策略将会内化为孩子在应对情绪动荡时的一部分。时间推移,应对策略可能会改变,4岁时可能是抱着自己的心爱之物,14岁时可能是练习瑜伽,但不变的是,他所具备的应对情绪的能力。

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创意:Parents内容中心

编辑:赵幸 设计:何丽丽

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