让孩子过有规律的生活
请让孩子每天都过有规律的生活，这样不稳定的孩子就会变的稳定，聪明的孩子就会变的更聪明。对于孩子而言，最重要的就是和太阳一起生活，不要让孩子在电灯下活动太久。
晚8点就寝
8点是就寝的时间，就寝前要让孩子排尿，然后再用水洗一次脸，让孩子裸体接触新鲜的空气才换上睡衣，尽量不要陪他睡觉，可以坐在他旁边说故事给他听，或者是和他说说话。
就寝后15分钟
孩子就寝后的15分钟到30分钟，潜在意识还在作用，因此在他睡觉后不要立即离开，应该在旁边把故事讲完。另外如果是放录音给他听，也一定让他听完，可以利用这个时间进行性格的矫正。在孩子耳边喃喃细语，可以让他变的非常稳定，他会变得很听话、很乖。
偶尔陪宝宝入睡
如果妈妈在宝宝旁边陪伴着能让宝宝睡得更安稳的话，妈妈偶尔也可以在旁边陪睡。但如果宝宝一个人好像也睡得安稳的话，就没那个必要。
宝宝睡衣
过了三个月后，婴儿夜晚睡觉的时间就变长，睡觉时为他换上睡衣，以区别睡觉与不睡觉。另外，早晚让婴儿穿睡衣也能锻炼他的皮肤。睡衣是以吸湿性优良的棉质布最好。
不必勉强午睡
绝对不要勉强小孩子午睡，如果养成早起的习惯，很自然就会午睡，如果不午睡，那么未来孩子的专心度就不够，午睡不可以睡太久，一定要在2个小时之内就让孩子起床。
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