要说孩子成长过程中几次重要的“断舍离”，断奶算一次，分床睡当然也算一次。在中国，很多家长（尤其祖辈）错误地觉得，跟孩子一起睡是爱孩子的表现，给孩子足够的安全感。这样的想法就属于“非科学育儿”了。
分床睡，对孩子与父母的身心健康，都非常有利哦！抛开培养独立性、性别意识养成这些常见理由，孩子跟家长睡在一起，不利于孩子吸入新鲜空气；不利于保障双方睡眠质量，一个起床就把另一个吵醒了；同时也不利于夫妻感情发展。另外，家长睡觉时可能把被子、手臂或背部盖在孩子脸上，阻碍孩子的呼吸却不自知，导致孩子在睡眠中无意识缺氧而死亡……这些后果你想过吗？
“分床睡”常常是一个艰苦卓绝的斗争过程，我们常说父母需要“狠下心”才能成功分床。
但是分床睡，只有狠心可是不够的。我们来看看英国超级育儿师凯瑟琳的“分床睡”技巧大揭秘！先学起来，让你屡屡失败的分床计划成功进行吧！
看完视频之后，你知道分床计划为什么屡次失败了吗？
我们先来做个投票：在你家，为什么分床睡的计划屡屡失败呢？
在你家，为什么分床睡的计划屡屡 (单选)孩子对家长太过依恋，自己睡没有孩子胆子太小，又怕黑又怕鬼孩子养成了一起睡的习惯，一个人其实是父母对孩子的依恋心理太严我们家没有分床睡的问题！我还没意识到分床睡的重要性…
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你的选择会是什么呢？
在国外，孩子大多是从小就跟父母分床睡了。现在在中国，也有不少父母一开始就跟孩子分床睡，但是更多还是习惯搂着孩子睡觉。那么几岁开始应该有意识地分床睡呢？首先，我们不能错过的一个时间点是3岁。
一方面，3岁左右的孩子睡觉比较稳定，基本可以不尿床了；同时他们还没有能达到“自己吓自己”的能力，面对黑暗没有那么恐惧。另一方面，有心理学研究表明3~6岁是孩子的“俄狄浦斯期”（恋父或恋母时期），从性心理角度来说，孩子3岁之后最好与家长分开睡觉，分房间或者分床。
第二个比较容易分床睡的时间点在6、7岁，其实这个时候就应该分房间来睡了。孩子在6、7岁以后，对外部世界的关注会逐渐超过对自身的关注；因为上学遇到许多同龄人，对个人空间的要求、独立意识也增强，尤其男生们，很有可能要求自己一个人睡。
作为家长，我们要知道，首先不要对分床睡的失败过于焦虑，为孩子独立能力差而担忧。其实孩子们的适应能力是很强的，送他们去住宿，一样可以很快养成独立的生活习惯。所以这时候，就需要我们的积极鼓励、配合心态，以及刚刚凯瑟琳老师所讲的方法。
另外，对于分床“拖延症”的家庭来说，分床再拖延也不要晚于青春期。青春期的孩子会产生性冲动与性好奇，这时候要是还没和父母分房睡觉，对孩子的生理心理发展都极为不利。
