由于处于婴儿期的宝宝除了先天的条件反射之外没有任何行为能力，但婴儿期大又是大脑发育的黄金期，是整个人生成长发育的关键时期，所以科学、适当的婴儿运动对人的一生成长具有非常重要的意义。
1、早期婴儿是特别需要运动的。
人体健康和免疫功能的提高是营养、良好的生活环境和运动这三个方面构成，缺一不可。目前我国一般家庭中前二个方面做得比较好，但是往往缺乏运动，一方面是不知道怎么让婴儿运动，另一方面也是不重视。
普通家庭婴儿在出身后的5个月内由于不能主动全身运动（翻身的平均月龄是5个月），总是保持着固定的卧位姿势，整天躺在床上或成人抱在手中。这种姿势非常不利婴儿的健康，“生命在于运动”这是人们公认的健身格言。因此在婴儿能够主动全身运动前(翻身)成人应该有意识的帮助婴儿全身运动，通过被动的全身运动和游泳（翻身前唯一能做的主动全身运动）直接促进宝宝的健康，全身运动对健康的作用远远大于小动作和精细动作。
2、婴儿具备运动的条件。
有的家长说我也知道要让宝宝运动，但是我家宝宝就是不喜欢运动，我也不知道怎么办？
每一个正常的婴儿都是喜欢运动的，这是因为人类为了生存，大脑中的运动中枢是所有中枢发育最早、最快的中枢，感觉人体运动和位置的 前庭在胎儿5个月的时候已经基本完成，是所有感觉器官中发育和功能完成最早的器官。因此每个婴儿都具备了运动的条件。但是有一部分婴儿就像你家宝宝一样不爱运动，这种宝宝一般是在喂养上出了问题。新生儿不能在陆地上做移动全身的运动，但是他们还会仰卧着舞动自己的手臂和腿脚，这是一种先天的自我保护功能，而成天抱在成人手中的宝宝这点权利也给成人剥夺了，另外在吃的方面往往宝宝吃饱了，还要再喂一点，运动少吃得多，多余的能量就变成脂肪，那种圆圆的、胖胖的不少成人喜欢的大胖孩子，多数是不爱运动的，也是家长自己造成的。
