拖拉，是很多孩子都有的一种不良习惯，是一种“常见病”，会影响孩子的学习与生活。因此，帮助孩子认清拖拉的本质，让孩子告别拖拉，以积极的应对方式调节，用平常心面对学习和生活，显得尤为重要。
拖拉这种不良习惯主要表现为：学习做事没有紧迫感，节奏较慢，拖泥带水，不够利索。
长期拖拉会使得孩子丧失积极进取的态度，遇到困难和挫折不敢积极面对，这不仅不利于提高学习效率、培养独立自主的生活能力，而且会使得孩子在激烈的竞争中处于不利位置，最终难以适应快节奏的现代社会。
拖拉是防备行为的一种过敏形式
专家认为，拖拉是防备行为的一种过敏形式。“这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。也就是说，拖拉发生在我们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。”
据有关资料表明，拖拉给人带来的内在心理满足有以下几种：
对成功信心不足，害怕失败，完美主义
举例：上课不敢发言，遇事不果断。
应对办法：一点一点地做，金无足赤，人无完人，尝试即成功。
注意力分散，易被新事物吸引，追求刺激
举例：上课时间逃出去玩游戏
应对办法：外控与内控，及时作提醒，转移兴趣。
贪图安逸，目标太高
举例：为取得好成绩的动力比不上电脑的吸引力。
应对办法：价值要澄清，目标要具体，一步一步走。
讨厌被别人委派，需要自我掌控感
举例：在学校不打扫卫生，不交作业。
应对办法：责任与义务，职责要明确，学习要主动，拖拉无益。
如何帮孩子改掉拖拉坏习惯？
1.家长要帮孩子认识时间的价值
孩子做事磨蹭，很大程度上也因为他还没有时间观念，因此，培养时间意识对磨蹭的孩子来说是至关重要的。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富，可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事，还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。
另外，与孩子一起讨论磨蹭的害处也必不可少，家长要帮孩子认识磨蹭给他自己和父母都带来不好的后果，让他接受意见并表示愿意改正。可以与孩子一起制定一个互相监督的计划，记录每天穿衣、盥洗、吃饭等所用的时间，一段时间后看有没有进步。父母常让孩子赢，孩子为自己的进步而高兴，就会主动加快自己的做事速度，时间观念也加强了。
2.坚持表扬，多一些鼓励和奖赏
孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢不断催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越慢，家长就更生气。这时应该换一个思路：发现孩子做某件事情的速度快时，就表扬。表扬和鼓励比批评和指责能更有效地激发孩子的积极动机，孩子受到的表扬越多，对自己的期望也就越高。
另外，为了使孩子更有动力，当他做事的速度比以前加快时，或者当他达到了大人的要求时，父母还可以适当地给予一些物质奖励，比如带孩子外出游玩、给孩子买他想要的玩具等等。这样往往能够收到很好的效果。
3.为孩子营造一个集中注意力的环境
不是所有的磨蹭都是故意的，很多孩子做事拖拉，是注意力不集中造成的。孩子的注意力很容易受到周围环境的影响。
孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。尽量给孩子一个独立、安静的空间学习，不要让孩子受到声音干扰。
家长也不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长对孩子不放心，在孩子写作业的时候总要去看一看；或者在一旁帮孩子检查作业，一发现错误，就开口说你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。这样很容易让孩子受到影响。
4.让孩子为磨蹭付出代价
孩子只有在体会到磨蹭会给自己带来损失之后，他才能够自觉地快起来，因此，让孩子为自己的磨蹭付出代价，让孩子自己去品尝磨蹭的自然后果，不失为一个改掉孩子磨蹭毛病的好方法。
比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长不要急，也不要去帮他，可以提醒孩子“再不快点可要迟到了”，如果他依然在那里磨磨蹭蹭的，不妨任由他去，让孩子亲身体验上学迟到的后果。孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，自然就会自己加快速度。
对于孩子做事磨蹭，家长也不要发脾气，有时候孩子做一件事比较慢，可能是这件事对于孩子来说难度较大，可能是孩子不知道其中做得更快的要领。另外，对孩子采用过激的态度和行为，还有可能造成他的逆反。
5.让孩子觉得“快得值”
孩子只有感觉到做事快对他自己是有好处的，感觉到做事快是值得的，他的动作才能够“快”得起来。
比如做作业磨蹭的问题，许多家长总希望自己的孩子学得多一些，玩得少一些，最好是一点都不要玩，在孩子完成了学习任务之后，经常给孩子增加额外的任务，孩子心里很不情愿，于是就想出了磨蹭的招数。孩子自己有一笔账：我做的越快任务越多，反正也不能出去玩，不如索性做得慢一点，起码可以省点力气。
这个问题解决的最好方式就是，不要老对孩子层层加码，要把孩子节约出来的时间还给孩子，给孩子自由安排生活的权利。
6.合理安排孩子写作业和活动的时间
孩子的注意力持续时间是短暂的，如果持续时间太长，大脑会疲劳，学习效率变低，加之作业量大，会感到做作业是漫长而痛苦的事。
因此，可以把时间化整为零，分割成三四段。比如估计要用1小时完成的作业，把时间分成三个“20分钟”，每个“20分钟”一结束，就休息5至10分钟。由于每次时间短，还有“短期终极目标”作为激励，做起作业来感觉有个盼头，就会在规定时间内思想高度集中地做作业。
开始实施时一定要有家长监督提醒，严格把握好休息与做作业的时间。另外，家庭成员也要起榜样作用，否则会给孩子造成不好的影响。
帮助爱磨蹭的孩子改掉磨蹭的不良习惯，并不是一朝一夕、一蹴而就的事，需要耐心训练引导，逐渐纠正，才能取得良好的转化效果。
