文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
朋友圈现在除了微商，最多的应该就是晒娃了，看见人家小宝宝的照片，真的是喜欢的不得了，欣喜两秒钟，然后就开始失望了，“我什么时候才能有自己的宝宝”“我都已经备孕这么久了，做过检查，跟我老公一切都健康啊，怎么就是怀不上”，相信很多备孕的女性都有这种感受，甚至有些备孕几年都没怀上的，当然这其中的辛酸只有自己知道。
先来看看几位备孕妈妈的坎坷之路：
@小哇
当时跟老公是两地，每次回家都要问下是不是排卵期，开始还好好回答，慢慢的再问就怒了，就是为了怀孕才回来吗？老公也知道有点过分，就说以后随便吧～这话也说了好几次，终于有一次就随便吧之后有了，宝宝很可爱。
@希卡贝尔
求子这条路走的太艰辛，我一直在努力，从没放弃，希望早早达到终点！
@水果软糖
努力了大半年，除了试管能使的都使上了，放弃了…结果一次意外中了
@techi酱备孕中
本来白带就不太好了，大概药流导致的白带更不好了。哎，这条备孕之路真是艰苦啊，这里要治那里要治。人生无趣，人生不易啊。
@M-Helene
我16年2月结婚，3月怀孕，4月检查还是没胎心，稽留流产。流过之后内膜变薄，月经量变少，宫腔粘连，两次宫腔镜。马上备孕，今年2月怀了，结果，宫外孕（腹腔镜手术过程中发现子宫内膜异位症），还好没切输卵管。4月做了激素6项，没问题。开始备孕。8月也就是昨天又做了一次激素6项，天哪～说有多囊…就瞬间那心情是绝望的。告诉自己别多想，心态放好。嘴巴是这样说，心里却很诚实的翻看各种文章…
看了上面备孕妈妈的这些经历，确实，备孕是一条辛酸之路，下面帮妈给大家准备的这份干货，正在备孕的你一定要看喔！
正常备孕一般需要多久？
一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育，这时候就要去医院做相关检查，看看是不是因为某种疾病造成的，如果不是，那备孕的你一定要调整自己的生活习惯，放松自己的心态。
备孕失败有哪些原因？
1.疾病因素
男性疾病：一般如果是男性的问题，他的主要疾病是精子异常，精子的健康程度，精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。
女性疾病：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。
帮妈在这里提醒备孕的大家，备孕前一定要去医院做一次孕前检查，这样不仅在保证身体健康的同时，还能排查上述的这些疾病问题。
2.不良的生活习惯
生活作息不规律：对于工作的女性来说，由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累，造成生活作息不规律的情况，所以，如果要备孕的话，一定要适当的调整自己的生活作息。
饮食不当：饮食习惯不规律，有一顿没一顿，长期吸烟或酗酒的一定要注意了，这对于备孕来说，是有害而无一利的，所以，这种习惯一定要尽快调整改善。
减肥过度：有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥，其实，如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以，如果想要成功备孕，一定要保持健康的身材。
如何正确的备孕？
1.掌握排卵期
月经周期主要分为月经期、排卵期和安全期，通常只要在排卵前的2-3天或排卵后的1-2天性交，就有可能受孕，所以备孕的大家一定要掌握好排卵期的时间。
2.调整好心态
备孕期，拥有一个好的心态是非常重要的。夫妻在性生活中，应该完全放松，不要把它当做一项任务去完成，不要让备孕而影响夫妻之间的生活质量。
帮妈提醒：
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就离成功受孕更进一步了。
备孕这条路虽然坎坷，虽然辛酸，但是没准看看帮妈的方法说不定就怀上了呢？最后，祝愿每个备孕的妈妈们都能早日怀上健康的宝宝。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
