现在很多女性都晚婚晚育，别说30多岁生一胎，30多岁被催婚的也比比皆是，甚至45岁以上还备孕二胎的也大有人在，但由于女性的生育力在30之后就开始走下坡路，流产几率也逐渐增加，孕育变得越来越艰难。泰国试管婴儿成了高龄人群的首选，下面小编为您详细介绍：错过了最佳生育年龄的女人更应该做好以下4件事!
1.注意调节内分泌
有关研究数据表现，很多高龄女人都有内分泌不正常的现象，这对于生育影响是极大的，而女人平时用于判断内分泌是否正常，可以通过每个月的经期进行判断，比如当出现月经不正常，血量过多或过少，经期疼痛厉害等现象时，就要当心了。
2.小心阴道分泌物
女性朋友虽然比较仔细小心，但对于自己私处的健康知识了解的并不是很多，而一些高龄备孕女性不排除有妇科疾病，而这些疾病对于备孕是极不利的，为此可以通过对自己私处分泌物的异常进行判断，比如当出现分泌物增多、豆腐渣样等情况时，最好及时检查。
3.及时调节心理情绪
备孕怀孕对女人的心理影响是很大的，一些女人往往会在这段时间出现情绪不稳、焦虑不安、紧张忧郁等情况，而这些情绪变化对于女人的排卵也是有影响的，所以为了避免负面情绪导致备孕失败，建议平时可以做一些小运动或是听听音乐加以缓解。
4.确保卵子优质品质
高龄女人要备孕成功，最为重要的是要确保卵子质量过关，可以正常排卵，卵子数量正常，为此需要补充一些卵子所必需的营养物质，可以选择吃一些营养蛋白、海鲜、高蛋白质等食物，同时要注意适当的进行体育锻炼，远离辐射物品，每日作息规律，避免熬夜加班，如此才能加强生育能力，让错过最好生育年龄的女人也一样可以孕育出一个健康的宝宝。
