由于二胎政策的放开，很多家庭都开始准备要二娃，想要一个健康聪慧的宝宝，男女双方都要做好孕前准备，特别是男性，男性由于长时间受环境因素和本身因素的影响，导致男性精子质量下降从而引起的男性不育，因此，想要二胎的家庭，这些问题需要解决，那么男性备孕注意事项是什么呢？
男性备孕是非常重要的，不要以为备孕只需要女性准备，男性的精子才是怀孕的关键，那么男性备孕需要注意什么呢？
精子质量，是男性生育力评估的基石
精子是生育的根本，男性死精、弱精、无精、精液不液化是导致女性不怀孕的主要原因。
大量证据表明，男性35岁以后，精子的质量也会开始下滑，再加上不良的生活习惯、日益增大的精神压力，让很多高龄男性出现了生殖系统疾病，大大降低了男性生育率，造成女性难怀孕的后果。
“备战”二孩前，男性应先评估生育能力
经调查显示：女性35岁之后生育能力会下降50%。同样道理男性面临也是同样的问题，尤其是40岁之后生育能力明显下降。现在不少夫妻都开始积极备孕，很多家庭认为我都生过孩子了，生育能力肯定都没问题，没有必要再做孕前检查。
专家表示：育过一个孩子，并不能表示其生育问题没有问题。随着年龄的增长、环境的变化、生活压力和不良习惯的影响，男性精子的质量都会下降，特别是年龄偏大的男士，所以生育评估很重要。
男性做孕前检查时，通过精液检查，可知道精子活力如何、是否有少精或弱精、畸形率等问题，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗措施和决定是否采用相关辅助治疗技术。
泌尿生殖系统的感染性疾病可以通过影响男性性腺的发育，精液的组成成分以及精子的输送管道等多种途径而降低男性的生育能力，是男性不育的主要原因之一。
从备孕起夫妻都要注意饮食，男性备孕期间要多吃海鲜补锌，其中以牡蛎的含锌量最高，也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等补锌剂，可以快速提高精子质量，避免出现胎儿畸形等问题。同时，动物肝脏，瘦肉、坚果含锌量也很丰富，新鲜水果蔬菜不能放弃，毕竟它们含有各种微量元素！同时也需要戒烟戒酒，不能熬夜，避免去温度过高的地方，例如泡温泉！
男性备孕很重要，万万不可大意。男性的生殖器官不管是睾丸还是输精管还是其他部位，只要其中一个环节出现故障，都会影响到精子，所以孕前检查很重要，及早发现问题，及早治疗，生一个健康的小宝宝。
