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小的时候，最开心的日子就是过年。不仅可以吃好吃的、穿新衣服，还可以放鞭炮，不用写作业，天天开开心心的到处走亲戚。
可长大以后，越来越怕过年。不仅在家要面对父母的各种唠叨，出门还要面对七大姑八大姨的围攻。
“你一个月多少钱啊？”
“今年年终奖发了多少啊？”
“买房子了吗？”
“有对象了吗？”
“什么时候结婚啊？”
“年纪也不小了，可以早点生个娃了！”
“我们XX家传宗接代的任务就靠你了啊！”
“哎呦，你可得抓紧了啊，你看你同学XXX，孩子都上幼儿园了啊！”
单身狗被催着找对象，好不容易脱单就被逼婚，才结婚就被催着生孩子，真是时时刻刻感觉身负重任啊！
那既然过年回家怕被催生，不如就刚好利用这个假期开始你的造人计划。新年新气象，说不定就着新年的喜庆劲，就来个开门红呢！
一、春节是备孕的好时机吗？
根据我国人口出生月份的统计，10月和11月出生的人口数量最多。按照时间推算，那就是1月和2月受孕的人最多。
而根据我作为妇产科医生的经验，每逢大假之后1个多月，必是人流手术的一个小高峰。
从以上两个数据可以看出，放假的时候正是造人的一个好时节！春节也不例外！春节有7天假期，不仅心情愉悦，还可以比较充分的休息，使你们两夫妻都有更多的时间和精力来发泄浑身的洪荒之力。其实不仅我们中国人喜欢利用节假日进行造人计划，从新西兰人的生日数据也可以看出，圣诞节放假期间也是他们疯狂造人的旺季。
但是如果春节期间想备孕，也需要有一定的注意事项。
第一、避免舟车劳顿。
春节是我国最大规模的迁徙，全国各地的人都想在这个传统节日之际回家与家人团圆，所以就要面临着各种挤火车、赶飞机的情况。这种情况容易使人上火，压力增加，再加上跨地区的天气变化明显，容易影响女性的下丘脑功能，造成月经不调以及排卵障碍。
如果此时准备造人，建议放松心情，不要为路途的劳累而焦虑，多想想回家与家人团聚的喜悦。提前将行程安排好，最好能多预留点时间，或者干脆把家人接到自己的城市，这样更有利于体力的保存和心情的愉悦。
第二、饮食均衡，禁烟少酒
春节期间，是一家团圆、朋友欢聚的时候，大口喝酒、大块吃肉总是在所难免。如果在春节期间你有备孕计划，就尽量远离酒精，如果实在盛情难却、非喝不可，就尽量少喝一点红酒，千万不要大醉！一定要远离香烟，最好也少在二手烟比较浓郁的房间内久处。
在饮食方面，春节期间为了庆祝节日，大多以荤食为主，鸡鸭鱼肉、燕翅鲍肚，这些高蛋白和进补的食物确实有利于提高精子质量，但同时也要注意蔬菜和水果的摄入，避免叶酸缺乏，导致胎儿神经管畸形。尤其是在北方地区，蔬菜水果比较少，如果觉得叶酸摄入不足，可以额外补充叶酸。
同时注意不要暴饮暴食、饮食不规律，避免引起胃肠道不适。本来还是一身洪荒之力，结果上吐下泻变成了“软脚虾”，那也没体力疯狂造人了！
第三、保证充足睡眠
春节期间，很多人喜欢熬夜打麻将、KTV。觉得反正白天也不上班，可以睡个够。其实这种短时间内的昼夜颠倒，很容易影响人体内的生物钟，导致内分泌失调，也影响睡眠质量，不利于备孕。
既然想备孕，还不早早回家睡觉？
小心老婆发飙，隔壁老王趁虚而入啊！
第四、 避免感冒
春节期间，我国大部分地区比较寒冷，属于感冒的高发季节。如果此时备孕，一定要避免感冒，尤其是准妈妈，以免引起胎儿畸形或流产。非必要的情况，最好不要多去人流密集、空气流通差的地方，避免被病毒传染。同时要注意保暖，适当锻炼身体，提高身体素质。
哈哈，说了这么多春节期间备孕的注意事项，不过备孕可不是一朝一夕的事情，需要的是天时、地利、人和！最主要的是要算好老婆的排卵期，才能更好的有的放矢！
郭老师，在家监测排卵有什么好方法？
有的，当然有！想知道老婆的排卵期，其实方法有很多。比如说B超监测排卵、测排卵试纸、查性激素、测基础体温等等。这里面最方便也最简单的方法就是测基础体温。
如果你还是担心忘记测或者测不准的问题，那可以直接选择一个体温监测仪（商品名“孕律”），只需要把一个很小的电极片贴在身上就可以持续的测量体温，在熟睡的时候测到的体温更加接近真实的基础体温，所以比传统的基础体温测定方法更加准确和简便（小助手提示：年末粉丝福利最后一波，1月31日-2月2日发烧总监或孕律直降150元，更多优惠仅在天猫搜索raiing医疗器械旗舰店店铺购买）。
如果很不巧碰到老婆有个喜欢凑热闹的“大姨妈”，过节她也想来凑个热闹，那七天长假也就只能忘“姨妈”兴叹了。
对了，还想说一点，过节的时候家里一般人比较多，可能几代人住在一起，行事或许有点不太方便。本来有心，奈何隔墙有耳，一紧张就“站”不起来，这种情况也不是没有。那春节期间备孕，有没有什么好地方呢？请听郭老师下回分解~
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作者：郭煦 中山大学附属第一医院主治医师 医来er趣科普作者
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