文|好孕姐
前几天，我闺蜜向我吐槽说，同样是怀孕，为什么我和邻居妈妈我俩的差别那么大？我生完孩子后胖了20斤，她没变胖不说还越来越漂亮了，上天对我也太不公平了吧。我说，那是你没看到人家多努力。如果你符合下面这3个条件，你生完孩子后也会越来越漂亮：
1. 怀孕期间合理控制饮食
很多妈妈现在还不知道，胎儿生长的前期是不需要过度大补的。因为怀孕前3个月，胎儿的生长发育比较慢，他在你的肚子里只有一个柠檬那么大，所以怀孕前期孕妈不需要摄入过多营养，保持正常的饭量就行。要不然到了孕中后期胎儿需要营养的时候，你的体重肯定会飙升很快。
因此，建议怀孕初期孕妈不要急于补充营养，做到营养均衡即可，然后保持一个良好的心态，多学习好孕和育儿知识，为以后生出和养育健康宝宝打基础。
2. 家庭关系融洽
对于结婚和怀孕的女人来说，最影响心情的就是自己和家人的关系了。如果孕妈怀孕后每天都生活在老公和婆婆的双面打击之中，你肯定很难拥有好心情，更别说有心思减肥或捯饬自己了。而如果你的家庭关系比较和睦，你的心情好了，皮肤和精神自然就会很好了。如果婆婆愿意帮你看孩子，你就有更多的时间和精力认真的打扮自己，自然会和怀孕前没有什么两样儿，还会越来越美。
3. 做适量的运动
虽然怀孕后不提倡孕妈做累活、重活了，但是要适度运动。因为适量的运动不仅有助于孕妈消化，促进胃口，还能够帮助孕妈消耗多余的脂肪，让你的体重在合理的范围之内，也能帮助孕妈放松心情，还有利于生产和产后身材的恢复，增加的肉少减重的时候就相对容易了。建议：孕妈怀孕期间不要忘记或懒得锻炼，要不然生完孩子之后很容易变成大肚婆。
你满足这3点吗？你怀孕期间胖了还是瘦了？
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