男性生育能力与精液质量关系最为直接，这与精子的生理特性是分不开的，精子容易受到一些生活因素的影响，因此男性提高受孕率可以从日常做起，以下十点供您参考。
1、营养一定要跟上，不挑食、不偏食、荤素搭配、细嚼慢咽。
2、饮食要科学，以保证精子的产生备有充足的原料，精氨酸、维生素是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3、不嗜烟酒，烟草中的尼古丁有降低性激素、分泌和杀伤精子的作用，长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。
5、避免有害物质的影响，睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。
6、选择合适的机会怀孕。
7、不要久坐，久坐会使睾丸温度升高，影响精液质量。
8、加强身体锻炼，好好锻炼身体。
9、慎用抗生素，有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子。
10、保持心情愉快，不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才有利于受孕成功。
