我们都知道最佳的生育年龄当然是25岁到30岁之间，这段时间人体的体力和生育机能最为稳定，并且生完宝宝之后，无论是身体的恢复还是带娃，都比较合适和轻松一点。但是很多原本处于这个最佳生育时间的小年轻，却反而发现备孕变得越来越困难，怀个宝宝很费劲！其实，多半你还在做这三点！
梦寐以求两道杠
熬夜
十个年轻人，九个是熬夜的，还有一个是通宵的。虽然是开玩笑，但是熬夜现象是非常常见的。有因为工作，不得不得熬夜通宵加班加点的，也有的是爱玩，沉迷手机电脑的。但是备孕，必须要有一个良好的作息习惯，特别是准宝妈熬夜的话，长期以来会影响自己的内分泌系统，显而易见的就是会影响月经的周期，导致不规律，自然排卵期就会不稳定，最终导致备孕的困难程度上升，更别提还容易诱发子宫肌瘤等的一系列对身体的伤害了！
睡前不玩手机那都不可能
外卖
这个可以说是比较难避免，毕竟上班的时候没有太多时间做饭。但是外卖为了保证味道，大多重油重盐，并且对身体的营养也没办法保证，长期下来的话也会影响备孕。其次就是外卖里没有办法百分百保证健康程度，里面的添加剂，香料等也有可能影响备孕的顺利。另外就是怀孕初期也要尽量避免外卖！尤其是孕吐很严重的时候，更不能通过靠麻辣烫，火锅等重口味的食物来抑制孕吐！
人流
随着经济的发展还有个各种观念的冲击，现在的人确实是越来越开放了，结婚之前有几个男女朋友也实属正常。但是在这边灵儿也要提醒各位女孩子，尤其是年轻的女孩子，一定要保护好自己。因为做人流和堕胎，对自己乃至子宫的伤害是非常大的，次数多了还容易造成子宫粘连等严重后果，容易导致不孕不说，等到真正想要孩子的时候，才发现好不容易怀上了却很难保住！除了对身体的伤害之外，还有对准宝妈的心理伤害也是很大的，毕竟亲手送走自己肚子里的宝宝，想想都是阴影！怎么忍心和舍得！
灵儿有话说
当然除了以上几个问题以外，也有天生的缺陷等不可避免的影响因素，如果准宝妈和准宝爸，在正常情况下备孕一年都没有动静的话，就需要去医院好好检查一下了，当然，得先检查宝爸！因为他的项目比较快！那么各位小年轻，以上三点你们都有做过吗？欢迎分享！（网络配图，侵删）
