择一人白首，享儿孙促膝之乐。结婚生子，似乎是每个人最终的尘埃落定。
我每天都能看到形形色色、婀娜多姿的少妇、孕妈，她们洋溢着幸福或忧愁，经常向我咨询一些育儿相关的知识。有打算要孩子不知道怎么备孕才好的，有孕期中遇到各种问题的，也有孕后难题缠身的乳母...
问题太多了，也不能一次性一一回复。今天呢，主要想提示缺铁贫血的危害以及给备孕和孕期中的妈妈两点忠告，避免自己的粗心毁了宝宝的一生。
缺铁贫血危害大，愿你和宝宝身体健康
缺铁会导致贫血，会使得血红蛋白运氧能力下降，引起胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息，早产或死产、低智力儿几率高。另孕妇贫血分娩后，自身恢复慢、新生儿贫血的现象也很普遍，一般出现在婴儿4个月后。
忠告一：备孕前保证自己不贫血
母系儿，儿缠母。提醒备孕妈妈要保证自己不贫血的缘由，是因为备孕前贫血，那么怀上的宝宝贫血的几 率就很大，对宝宝身心健康、智力发育等都有影响。建议备孕前要做血常规检查，贫血的话即使调养改善。
忠告二：孕期缺铁性贫血及时补充铁剂
缺铁性贫血，尤其在孕妇群体比较常见，而发病期集中在孕中期和孕晚期。这是由于孕后，身体的血液量急增，而铁是制造血红蛋白不可缺少的基本元素。孕妇需要比之前近1倍的铁来合成血红蛋白，以满足自身、宝宝和胎盘的需求。
补铁是造血的原料，所以补铁，刻不容缓。常用的补血铁剂有铁之缘片，孕妇的话一般都建议选择像铁之缘这种温和不刺激肠胃的乳酸亚铁，含传统的阿胶滋阴补血，补铁补血补气。
再分享一些补血食补方法：
1、多吃牛肉羊肉、红颜色的肉类、猪肝、木耳、大豆、糯米、鱼虾蛋白类等；
2、多喝枸杞泡茶、红枣龙眼肉泡茶（有点上火，一周喝两三次即可）。
