夫妻两人的身体健康情况会直接影响到小宝宝的健康，所以在备孕期间不仅准妈妈们要提前调理身材，各位准爸爸们的备孕工作也是非常关键的。除了一些不好的生活习惯需要改正外，在饮食方面备孕的爸爸们也需要多加注意和谨慎，不要因为自己一时的贪口或者疏忽而影响到下一代的健康。
备孕期间的准爸爸们必须要戒掉吸烟和喝酒的坏习惯，为什么现在很多男性精子存活率低、精子质量差、精子数量少，都是因为长期吸烟和喝酒而造成的不良后果。所以想要一个健康的宝宝准爸爸们一定戒烟戒酒，并且多吃新鲜蔬果来补充体内所缺的各类维生素。
相比较女性来讲男性更喜肉食而不爱蔬菜瓜果，要知道偏食严重不论是对于普通人还是正在备孕的准爸爸们都是不利的。精子的主要成份就是蛋白质，但如果蛋白质与维生素的比例失衡男性体质偏酸性就很难受孕成功，所以正在备孕的男性一定要保证自己的饮食均衡，这样才能提高受孕机率和保证宝宝的健康情况。
除了饮食要均衡外正在备孕的准爸爸们最好不要吃大豆和啤酒，据显示这两种食物中含有的一种化学物质可以降低女性的受孕率。众所周知大蒜对男性的精子也有很大的杀伤力，所以打算要孩子的准爸爸们也不要过多的食用大蒜，否则对怀孕也有很不利的影响。芹菜里含有阻碍精子形成的物质从而影响了男性的精子数量和质量，经常吃芹菜的男性可能会发现自己会出现阳痿等情况，其实很有可能是因为经常吃芹菜而导致的，由于过度吃芹菜而导致的不举情况停吃芹菜就会消失。
介绍了这么多备孕爸爸应当注意的饮食禁忌，相信准爸爸们也知道在备孕期间自己的身体健康有多么重要，希望通过这篇文章的介绍，可以帮助更多的备孕夫妻调理好身体生下个健康可爱的宝宝。
