都说这个世界上“做父母”是一年严肃的事情，但是很多准父母在转正之前都没有做好准备，这些准备不仅只是心理上和物质上的建设，更多的是生理上的准备。因为没有健康的备孕对母亲和孩子都可能造成极大的危害，甚至影响到家庭的和谐。因此，要“做父母”的第一课就应该是如何健康备孕，这里不光是女性，男性作为参与者也必须为迎接新生命的到来做足功课。
新生命的第一个“家”是在妈妈体内的，所以健康备孕的首条要素就应该是“母亲健康”。首先要保证备孕妈妈的身体素质强健，身体各器官都处于良好的状态，才能更好的完成妊娠这一伟大的过程。因此在怀孕之前，准妈妈们最好做一个系统的全面检查，尤其是可以通过母婴传染的疾病的检查，降低风险。这里需要特别注意的一些“高龄产妇”，尤其是高龄的初产妇，如35岁以上的妇女，备孕前一定要到医院进行全身检查，尽量减少妊娠期和分娩时的危险发生。
妈妈们做好准备是第一步，之后还需要确认准爸爸的健康，要知道只有强有力的精子才能完成它的使命，带来健康的宝宝。这时期的准爸爸们最好戒烟戒酒，加强运动，避免不必要的药品使用，咨询一声吼开始准备受孕吧。如果妈妈月经规律，一般在月经的第11天到月经的第17天，每隔一天同房一次妊娠成功的几率比较高。当然其他时间也有可能妊娠，只是概率降低而已。
当然，在备孕期间准父母们，尤其是妈妈要注意用药的安全，这期间吃药一定的慎重，有些药物对胎儿有致畸的作用，如果备孕期间一定要吃药，一定要到正规医院咨询专业医生，在医生指导下用药，备孕之前就需要长期服用某些药品的妈妈要明确告知医生，由医生决定是否能够继续服药。
备孕是一个过程，不代表一定就可以妊娠成功，如果备孕两年后依旧没有怀孕就属于不孕了，男女双方都需要去医院检查，明确病因后进行治疗。在我国，适龄夫妻不孕的发病率在8-17%，如果确实治疗效果不佳也可可以选择辅助生殖技术来达成生育的目的。
