春天万物生长，不少人认为春季适合怀孕，开始踏上备孕之路。春季真的会比较适合备孕吗？想生出健康宝宝该如何备孕？来听听医生怎么说！
春季更适合备孕？看双方生理心理状态
春种、夏长、秋收、冬藏。有的人认为春天适合怀孕，人的受精卵就像一颗种子，春天播种后，秋天生产，顺应的是四季的生长规律。然而也有人提出反对意见，认为春天温度和湿度适合细菌生长，孕妇身体虚弱时更容易感染细菌，不适合备孕。
广州军区广州总医院中医科副主任医师梁静表示，第一种说法主要是从时令的角度去看待。在中医看来，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。意思是一个人正气旺盛，气血调和，体内阴阳平和，免疫力就会很强。一旦正气不足，病就会趁虚而入。
因此，是否适合怀孕，重要的并非季节，而是男女双方当时的情况。例如：双方生理和心理的状态是否调节好了？当时的环境是否适合迎接新生命的到来？如果有一方正在患病，或者是容易感冒、提不起精神、乏力，处于身体虚弱状态，那么最好是进行积极的治疗和调理后再备孕，尽量达到双方身体和心理为最佳状态。
如何提高卵泡质量，孕育健康宝宝？
正常排卵是女性受孕的基础。卵泡发育为18-25mm为优势卵泡，一般24小时内会排卵，而卵泡太大或太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性受孕。
如何提高卵泡质量，让卵子和精子早日相遇，孕育出健康的宝宝？佛山市妇幼保健院中医科邓芳主治医师建议：
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提高卵子质量的方法
①抓住最佳受孕年龄，25-30岁是卵子质量最佳的时期。
②经期避免性生活，避免人工流产。
③积极锻炼，避免劳累：如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等可以提高卵子质量。
④调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
⑤多吃些能提高卵子质量的食物：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，鲜蔬果汁，海带、紫菜等海藻类，韭菜，豆类。
来源：佛山市妇幼保健院、广州日报健康有约
编辑：佛山新闻网李珺
