为了生下一个健康可爱的宝宝，很多夫妻在备孕过程中都是下足了功夫的，不仅医生没少看，药也没少吃，但是即便如此，有些家庭却不能如愿拥有一个新生命，这其间有个人的身体因素，也有客观的生活环境影响，那么为了在备孕期间一次就中，备孕夫妻应该要注意些什么呢？跟小编一起来看看吧！
1、生活规律正常
年轻时习惯去蹦迪泡吧的女孩儿小青，年轻时髦模样出挑，25岁在家里的催促下匆匆结了婚，但是三年过去了，28岁的小青肚子都没有任何反应，婆婆开始着急了，带着小青到处寻医问药，就是没有太多好转。小青并没有丧失生育能力，身体状况也很好，但是婚后的几年她依旧是泡吧蹦迪抽烟喝酒一样不落，熬夜更是常有的事情，可是后来在老公的强制要求下，她不再去喝酒泡吧，也尽量在12点前睡觉，没过半年，小青就幸运地怀孕了。所以在备孕的过程中，一定要注意生活规律，不抽烟喝酒（双方都要戒烟酒），尽量不熬夜，多运动锻炼，这样才能更好地备孕，早日喜获新生命。
2、饮食习惯规律
由于常年的夜生活，小青的饮食很不规律，重油腻加烟酒，虽然身体没有大的问题出现，但偶尔还是会因为胃部的一些小毛病去医院。为了身材好，小青减肥很少吃主食，却会喝大量的酒，长此以往对身体的伤害很大，在很长的备孕过程中，小青都没有吸收足够的营养来营造受孕环境，这样对于想要孩子的夫妻来说是反其道而行的。所以备孕时一定要补充足够的营养，像蛋白质、维生素和膳食纤维等等都需要均衡摄入，母体有了足够的营养，宝宝才能有依靠的港湾。
3、心情管理得当
备孕和怀孕一样，心情不仅能影响宝宝的发育，在备孕时同样可以影响受孕情况，朋友在一家私企工作，工作压力很大，每天都处于一种很压抑的状态，结婚几年的她一直都很想要个自己的孩子，但是每次生理期她都会变得格外失望。后来有一天她终于忍受不了公司严苛的环境，辞职之后花了一年的时间去四处旅游，在四处旅行之中，她意外地发现自己怀孕了。如果长期处于一种紧张高压的环境中，不仅工作效率会降低，而且对身体也会有害，更是不利于备孕的，所以备孕的时候一定要放松心情，最好暂时跳开高压的工作，心情管理得当，宝宝才会幸运降临。
4、注意子宫保护
梨子在年轻的时候因为意外怀孕流过产，结婚后又因为工作强度大，过于疲劳而再次流产，盼子心切的梨子去医院检查却被告知流产次数太多而无法再受孕，从此变成一辈子的遗憾。如果年轻时不注意保护好自己，多次流产会让子宫壁变薄，受精卵无法附着在子宫壁继而发育成长。子宫是宝宝居住的房子，只有子宫是安全健康的，宝宝的生活环境才是完整舒适的。
为了在备孕期间一次就中，备孕的小夫妻们一定要注意调理好自己的身体状况，保持健康的饮食和作息，保持心情愉悦，这样才能更加快速地实现心愿。（内容原创，请勿转载）
