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女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。子宫内膜薄对怀孕是有影响的，而且影响极大。一般情况下，在正常的月经周期中，子宫内膜的厚度会随着卵巢激素周期性变化的影响而发生相应的周期改变。子宫内膜就犹如是土壤，如果土壤过薄，那种子的生长，发芽必然会受到一定的影响。即使种子发芽，土壤也无法给予一定的营养。也就是说，子宫内膜薄影响受精卵着床，容易习惯性流产，很难正常怀孕。子宫内膜薄可分为以下四类：
肾虚型子宫内膜薄
多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
血虚型子宫内膜薄
好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。
血瘀型子宫内膜薄
见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。
调理方法
1、增补雌激素：内膜是在雌激素影响下发育的，当前采用改善内膜厚度的办法大局部运用雌激素，然则，西药雌激素对内分泌有必然的搅扰效果。假如需求药物增补，可以经过中医疗法来改善，中医接纳复方药物，反作用相对较少。
饮食上也应该多补充一些富含雌激素的食物，推荐以豆类谷类为主。肥厚油腻的食物应该少食。另外多吃坚果，羊肉这类食物也很好，水果的话榴莲西柚也很推荐。
2、增强运动：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
3、早睡早起，规律作息：不规律的作息会打破内分泌的平衡。而内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。
4、经期保暖：经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
5、避免感染损害：女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。
好孕汤水
1、备孕女性，多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合症（PCOS）患者的饮食是对患者管理治疗的重要环节之一，饮食的重要性不仅体现在体重的减轻和维持，而且对胰岛素水平的控制也有很大的帮助。很多患有PCOS的女性同时患有胰岛素抵抗，导致胰腺需要分泌更多的胰岛素来发挥作用。
糖生成指数高的食物有较好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。
酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。
饮食要点：少酱油、低蛋白、戒糖分
的部分人群调理推荐汤水——生地、熟地、当归、川芎、龙眼肉、枸杞、红枣、乌鸡、生姜适量
乌鸡清洗干净后切块，汆水去掉血污，其余药食材洗净后与乌鸡一同放入瓦煲，加入清水，武火滚沸后改小火继续煲30分钟，最后调味食用。
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