备孕的姐妹们都知道子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜如果状态优良、血流丰富且细胞分裂良好，会增加胚胎的着床率，反之，子宫内膜过薄、血流量不充足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎也就不容易着床。
子宫内膜正常厚度每个月正常子宫内膜厚度都是处于不断变化中的。在月经期的时候，由于子宫内膜功能层脱落保留基底层，一般厚度比较小，约5mm左右。
月经前期：约在月经周期第25～28天即排卵后11～14天，相当于黄体的退行期。腺体及腺上皮细胞开始缩小、变性、分泌物干涸，表现为一种衰竭现象，内膜的厚度减少1/5～1/3。
在月经开始前4～24小时，内膜螺旋小动脉出现局部痉挛性收缩，使痉挛远端的内膜因缺血而坏死。血管壁通透性增加，继而血管扩张，血液从断裂的血管流出。
子宫内膜厚度与怀孕
胚胎成功着床的要素包括：高素质的胚胎、有接受性的子宫内膜和适宜的内分泌坏境。在受精卵着床时，女性一般处于子宫内膜的分泌期，此时子宫内膜厚度在5-10mm之间。
如果子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床，会直接影响怀孕。女性一定要做好孕前检查，若发现子宫内膜异位或者发炎，一定要积极治疗后再怀孕。
子宫内膜厚度在月经周期的不同时期厚度是不一样的，建议最好在月经干净后三天做一个阴道B超了解子宫内膜具体厚度为多少。
那么平时我们应该注意哪一些哪
子宫内膜薄是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，甚至闭经。
手术治疗。手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
除此之后还有好的食疗方法吗？
当然是有的了
下面小编为大家分享一则可以增厚子宫内膜薄的食疗方法
女性患者一定要在经期留意保暖，可以在腹部放上一个热敷垫，也可以用暖水袋，这种方法能促进血液循环加速，而且还可以让肌肉得到松弛，从而让器官减轻痉挛，这样有利于经血的排出。
在生活当中，女性朋友可以适当运动，这样可以增强体质，对子宫健康有利。例如瑜伽、快走、慢跑。这些都可以促进血液循环，调整荷尔蒙分泌。
在日常生活中，子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
多运动，饮食清淡。平时宜以清淡，忌辛辣厚味重的食物，戒烟酒，多吃些补气活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
食物调理：要增加豆制品的摄入量，因为大豆含有天然的植物雌激素，这种雌激素特别温和，对身体没有任何副作用，也有利于子*宫内膜增厚的。同时还可以多吃些乌鸡，羊肉等肉类，它对子*宫内膜薄也有一定的好处的。
子宫内膜的变化与女性的月经以及排卵，甚至怀孕息息相关，女性朋友一定要关爱子宫，定期最好身体检查，让身体处于健康状态。
真心希望可以帮助到痛苦中的你
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