准爸爸准妈妈们在迎接健康宝宝的第一步就是备孕，要是备孕期间出了什么差错，可是会后悔的。各位准妈妈准爸爸可以看看自己是否在备孕的时候有没有管住自己的嘴呢？小编整理的以下的3种东西，是在备孕期间“要不得”！
1.辛辣刺激食物
在冬天的时候，有不少准妈妈喜欢吃一顿麻辣烫呢？麻辣烫本就对身体不好，这我们就不多说了。主要还是辛辣，有一部分准妈妈吃什么都喜欢加一点辣，不然就是一点儿味道都没有。平常吃可以，但是备孕的时候最好不要吃！首先，辛辣的食物就对肠胃不好，更何况是正在备孕的准妈妈呢？
最好是保持饮食的清淡，如果备孕的时候，还吃着辛辣的食物，可能会影响到母体对胎儿的供给，增加了分娩的困难。当然备孕期间，不能只有准妈妈不能吃这类辛辣食物，准爸爸也不“要不得”！
2.咖啡、茶
现在有很多女性都是独立的，在结婚之前都是忙于工作的上班族，于是就落下了经常用咖啡、茶类来提神的习惯。昨晚熬夜就喝咖啡来提神，或者昨晚睡眠不好就来一备差来提神。我们都知道咖啡这类提神食品，是有一定会影响到人的体质，导致准妈妈的体内雌、孕激素的比例发生变化。
而且咖啡，茶在一定的程度下会影响到妈妈的体质，在这种情况下，还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。所以咖啡、茶在平时也尽量少喝，不是只在备孕的时候才要管住自己的“嘴”
3.酒精类饮料
喝酒，成了当下社会的一种时髦。不论男性女性，一旦喝大了全世界都是她的！准妈妈要知道，酒精可不是个好东西哦，对大脑和心脏有着非常大的危害！酒精一旦被母体摄入后，就如同胎儿也在饮酒一般，就会使得胎儿出现畸形还有智力迟钝的现象，到时候妈妈可就会后悔死掉了！
各位准爸爸准妈妈，为了健康的宝宝，在备孕期间可是要好好的管住自己的“嘴”，等迎接到了健康的宝宝，再吃也来得及！
