宝宝发育迟缓，连医生都感到痛心！原因竟是孕妈盲目服用叶酸

小莲是一位孕妈，早在怀孕初期，在听孕期健康讲座时，听说叶酸对宝宝的发育很重要，每天吃一到两片最好，直到孩子出生。小莲就把这一番言论记载了心里。

自那以后，小莲就早晚各吃一片叶酸，吃后自己似乎还觉得各种孕期反应都减轻了不少，因此产检的事也就懈怠了，没有按时去。

直到孕期六个月产检时，医生发现胎儿发育迟缓，问及原因，才知道小莲超量服用叶酸的事。气得医生直言不讳地指责小莲糊涂！

胎儿发育迟缓就是因为不正确服用加上超量服用叶酸造成的啊！

宝宝发育迟缓，连医生都感到痛心！原因竟是孕妈盲目服用叶酸

那么叶酸的作用到底是什么，什么时候吃，需要吃多少,过量服用都有哪些危害呢？

一.叶酸的作用：

叶酸是一种B族维生素，因为最早是从菠菜叶中提取的，因此被命名为叶酸。

根据中国出生缺陷监测网2011年的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产、脊膜膨出、脊柱裂以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。

叶酸的重要作用有以下几方面：

1.预防神经管出生缺陷，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

2.减少准妈妈患先兆子痫的风险，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。

3.降低妊娠高脂血症发生的风险，中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

与此同时，如果母体缺乏叶酸还容易导致胎盘发育不良，从而引起流产，早产。

再者，叶酸在人体内，无论男女还起着生血的作用。因此，叶酸缺乏容易出现贫血症状，这种贫血一般为巨幼红细胞血症。出现的症状就是：头晕，倦怠，脸色苍白，精力不佳。这个道理很简单，血液主要运输氧气，缺血，就会缺氧，缺氧就会导致以上症状。

这些症状也可以作为我们去简单判断自己是否缺乏叶酸的一种参考依据……

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二.男方在备孕时需要服用叶酸吗？

叶酸对男性的精子影响很大。

几乎只听备孕女性吃叶酸，很少听男性也要吃叶酸的。

大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。

有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。

现代的男性在外应酬多，免不了吸烟喝酒，这样会导致精子质量下降，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

所以建议备孕时，男性配合女性一起补充叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时还提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌、硒以及蛋白质的食物，对于精子是有很大的好处的。

三.叶酸需要吃到什么时候？

补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用和补充，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

宝宝发育迟缓，连医生都感到痛心！原因竟是孕妈盲目服用叶酸

四.叶酸一天补充多少合适?

按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，孕妇每天补充0.4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认。

五.过量服用叶酸补有哪些危害?

中国营养学会给孕妈的建议是每天摄入0.4毫克叶酸，这个0.4毫克指的是从食物中和制剂中叶酸摄入的总和。(每日摄取0.4-0.8毫克都是安全的。)市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门给孕期女性的，另一种用于治疗叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血。

服用过量的叶酸不会导致胎儿畸形，这些过量的会随尿液排出体外，但是孕妇服用大剂量叶酸可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，造成低出生体重胎儿。所以，还是应该按照剂量服用最好。此外，在怀孕3个月后，就可以不再补充叶酸了，多吃一些绿色蔬菜就可以保障叶酸的有效剂量了。

宝宝发育迟缓，连医生都感到痛心！原因竟是孕妈盲目服用叶酸

怀孕三个月后，如果不想通过药补充叶酸，孕妈咪完全可以通过食补的方法补充，下面这几类食物可以多吃些哦！

1.绿色蔬菜：

青菜、莴苣、菠菜、小白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆荚、胡萝卜、南瓜、西红柿、蘑菇等。

2.新鲜水果：

草莓、橘子、樱桃、柠檬、香蕉、桃子、杏、李子、杨梅、海棠、酸枣、石榴、山楂、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

3.豆类及坚果类食物：

黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、栗子、腰果、杏仁、松子等。

4.谷物类：

全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

5.动物食品：

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉、蛋黄等。