你知道吗？怀孕期是以准妈妈末次月经的第一天为起始时间哦。这时的你，还处于备孕期呢。现在，精子还没有遇到心仪的卵子，正在期待下一期的非诚勿扰。准妈妈还在懊恼，念叨着：唉，大姨妈又来了，还没怀上。但你可能不知道的是，“大姨妈”这次走了就有日子见不到了。
放松心情，以最平和的心态去面对，属于你的天使在路上。记住备孕期需要注意的事情有两件：找牙医看看牙；提前吃叶酸。
许多家庭为了备孕提前做了很多工作，但往往忽略了看牙。牙科医生经常会被孕妈妈的夺命连环call逼疯：
大夫，打麻药对胎儿有影响吗？
大夫，照牙片对胎儿有影响吗？
大夫，钻牙对胎儿有影响吗？
大夫，吃消炎药对胎儿有影响吗……
在这里提醒准妈妈，计划怀孕前一定要关注龋病、牙周病、智齿等牙科问题，省得到时候牙疼吃不下，治又治不了。
第二件重要的事情就是叶酸。大多数孕妈都已经知道孕期要补充叶酸，但其实，医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月就开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。
神经管闭合异常是常见的出生缺陷，大约每 500个新生儿就有 1个。近些年的研究表明，许多神经管缺陷是由于母体饮食中叶酸的摄入量不足所导致的。研究发现，补充叶酸可将神经管缺陷的发生率降低 90%。因此，孕妈补充叶酸已经是必须行为。
需要注意的是，虽然富含叶酸的食物很多，如芦笋、牛油果、强化早餐麦片、豆类、绿叶蔬菜和水果等，仍然需要补充叶酸制剂，因为仅通过饮食很难摄取所需的叶酸量。
建议备孕的准妈妈直接补充铁质叶酸片，缺铁性贫血同样也是困扰孕妈妈的主要问题之一，这样按推荐剂量补充，在补充叶酸的同时可以预防孕后期妈妈较多出现的贫血问题。
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