有些人怀孕很容易，即便是在安全期，也都会怀上。
有些人怀孕却很难，备孕了一年甚至几年也没有怀上。
怀不上的原因很多，有男性方面的因素，也有女性方面的因素。那么如果你备孕一年都没有怀上，那么你应该重视这件事了——给老公做好备孕。
有些姐妹说自己备孕了好几年了，该吃的也吃了，该喝的也喝了，什么中医、西医也都有看过了，可就是没有一点动静，更头疼的是，去检查还没有多大的问题，到底是什么原因怀不上，真让人这么摸不着头脑，该如何是好呢？
其实在备孕这条路上，很多人一开始都做错了，很多人认为，男性根本就不需要备孕，因此没有引起足够的重视。假如你的身体检查多次都没有查出多大的问题，备孕一年也没有怀上的，那么大多是老公的问题，一定要让老公做好备孕了。
男性备孕要做好以下几点：
1、补精营养品。首先要有强壮的精子，这就要求男性给精子补充所需要的营养。补精营养品主要是含有精子生成所需要的成分，主要是为男性补充富锌蛋白粉和大豆硒蛋白这两种精子生成所需要的成分，从而提高精子质量。这一点还是很重要的，如果营养不足，再好的身体也不可能造出好精子，所谓巧妇难为无米之炊。
2、多锻炼。锻炼可以让身体更好，这个毋庸置疑。怀不上跟身体也有很大的关系，我一朋友，男的，一直都怀不上，后面去看了中医之后，也没让吃什么，就让多锻炼，出门多走走路，不坐车就行。后面不到三个月，就这样怀上了，之前是一直备孕了好几年都没有怀上呢。
3、不熬夜。年轻人们总少不了熬夜，但熬夜是很伤身体的。男性最佳生精时间是23:00~7:00，假如在这个时间段内熬夜，必定会影响到身体的生精，精子不够或生精功能受阻，同样也会直接影响到男性的生育能力。
另外也要注意改掉一些不良的生活习惯，比如说不要吸烟喝酒，这些都是必须的。
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