准备怀孕的妈妈们正在选择各种补益产品，除了叶酸和番茄红素，还有一种微量元素对备孕准妈妈意义重大哦。正如大家所知，身体里的微量元素有铁、锌、铜、锰等11种，常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，不管是哪一种元素都是定量的，互相制约平衡的，其中，与准妈妈受孕有关系的是锌元素。
缺锌，不孕原因之一
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌也是导致女性不孕的一个原因，适量补充锌是准妈妈们不得不了解的常识。
科学补锌有讲究
那么，如何科学补锌呢？专家提示，锌的补充有其特殊性，锌不可与钙、铜、铁等元素同补，科学的方法是补锌与补钙要间隔30分钟以上。而在补锌产品种类的选择上，建议选葡萄糖酸锌，“葡萄糖酸锌为一有机锌盐药物，具有其它锌盐的补锌作用，而无其它锌盐的副作用”，《药学情报通讯》（1987年3期）指出：“代谢物葡萄糖酸对人体无害，且副作用小，安全可靠。此药既可制成各种制剂，又可做为食品添加剂。”而在补锌产品的剂型上则首选的是液体葡萄糖酸锌，因为液体锌更适合肠胃代谢和吸收。
了解精子，了解锌
备孕爸爸，有没有准备做好自己的身份转换呢？除了心理上的转换之外，备孕爸爸也要身体力行的为准宝宝的到来多了解备孕知识。
锌对男性生殖系统的影响
睾丸、附睾、前列腺是人体内锌含量最高的部位之一，精液的锌含量也非常高，因此，补锌对男性生殖系统有重要意义——
1、防治前列腺疾病
在前列腺炎患者体内，锌含量只有正常人的十分之一。医学研究证明，补锌能维持前列腺抗感染能力、调节前列腺功能、预防和治疗前列腺疾病；
2、保证精子活力
精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明区使卵子受精；
3、提高性功能
缺锌可致性功能减退、性欲降低，因此，补肾壮阳药物一般含有较多的锌。补锌，能改善遗精患者、阳痿患者病情，增进性功能。
对备孕准爸爸来说，锌的巨大价值体现在精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明区使卵子受精。也就是说，补锌对备孕的准爸爸意义更加重大，准妈妈是否能顺利怀孕、胎儿是否正常发育，都与准爸爸的锌水平息息相关。
提高精子质量，补锌是关键
研究表明，正常男子精液锌含量为2-2.75毫摩/升，而精子中含锌量高达50%，备孕准爸爸要保证精子内含锌量的充足单靠饮食是不够的，在加强膳食营养的同时，也可以服用一些含锌制剂，建议选用利于吸收，对身体无副作用的葡萄糖酸锌口服液。
