之前看过天涯一篇帖子讨论说，如果你只有两个选择，一个是貌美如花但是愚笨，一个是智商爆表但是丑陋，问怎么抉择！当时看到之后就觉得根本不用纠结嘛，愚笨但是貌美，如果运气不够好可能人生过得比普通人还要悲惨，智商报表的人要是想赚钱那是分分钟的事，就算样子丑陋也可以花钱整容嘛，另外就算不整，一个高智商的人也是超级有魅力的呀！
自己的智商也就定格在这里了，很可能上了年纪后还会下降，但是，没关系，我们还有下一代，还可以培养聪明的宝宝嘛，只要在我们的基础上聪明一点点，这样一代就比一代强啦！那要怎么样才能生个聪明的宝宝呢？其实我们可以在备孕的时候，从饮食方面开始调养，保证饮食的均衡多样，这样生出来的宝宝智商会更高！
首先，准爸妈们在备孕期间可以多吃鱼。鱼含有丰富的蛋白质，不但美味还不容易发胖，同时，鱼也是很好的补脑食品，特别是深海鱼，含丰富的DHA。为什么要吃DHA呢，因为DHA是磷脂的重要组成部分，而磷脂又是脑细胞膜的重要组成部分，DHA对脑神经传导和突出的生长发育非常有益！那哪些深海鱼比较能补充DHA呢？其实市场上比较能买到的鳕鱼、沙丁鱼就挺好的！
其次，准爸妈在备孕期间可以补充维生素B族。维生素B族可以帮助蛋白质代谢而促进脑活动，对神经系统的发育生长很有益处。除此之外，笑宝妈妈我亲测，维生素B族对唇炎啊、冬天嘴唇狂脱皮啊很有效，直接去药店买那种便宜的，几块钱一瓶的，按瓶身上的补充维生素的量服用，同时配合涂抹一些比较滋润的润唇膏，不出一两周，唇炎啊，嘴唇脱皮啊，立马都好了！
另外，准爸妈在备孕期间可以多补充维生素C。据资料显示，人脑是人体维生素C含量最高的地方，所以多吃一些肯定对大脑的发育有好处。维生素C也很容易吃到，连药都不用买，多吃些水果就可以，比如圣女果，樱桃之类的。其实维生素C不光光可以补脑，还对皮肤很有好处哦，多吃维生素C还可以美白，笑宝妈有个同事就是每天坚持吃番茄或圣女果，皮肤白的发亮呢！
最后，准爸妈备孕期间还要多补充碘。其实现在的食盐里好多都加的有碘了，碘呢，是人体生成甲状腺的主要原料，也是神经系统发育的主要元素，所以缺乏碘会影响智力发育。以前，我国的食盐是不加碘的，但是加碘可预防多种疾病，比如地方性甲状腺肿、呆小症等，所以后来就统一加碘了。但是碘倒也不同特地再去买，盐里面本身就有，另外还可多吃些像海带，紫菜这些含碘高的海产品。
希望各位准爸妈都在备孕期间能重视自己的身体，不要抽烟、喝酒、好好保护自己，给宝宝一个良好的着床环境，这样宝宝才能更健康哦！
