很多准妈妈生产的时候都会遇到这样的情况，可能很多胎儿早产之后经过医生的细心呵护，都是可以安然的度过危险期，回到妈妈的身边，但是有些胎儿早产就不会这么幸运，很有可能会直接夭折了，这对于妈妈的伤害也是非常大，除了经历了一次惊心动魄的手术之外，心里的伤害才是最严重的。所以想要更好的预防胎儿早产，备孕的时候就要注意这些细节。
1、饮食营养均衡
营养的均衡搭配是非常重要的，除了在怀孕之前需要吃叶酸以及<<体碱>>之外，最重要的就是在饮食上来进行均衡的调理，在怀孕初期的时候，营养是需要非常多的补充，因为这个时候胎儿发育是需要旺盛的营养来进行支撑，为了满足胎儿在神经系统发育过程当中所需要的营养，同时避免胎儿出现畸形的情况，营养的均衡调理很重要。
2、合理额控制体重
在备孕的过程当中适当的控制体重，可以稳定自己在怀孕过程当中的身体体质，体重过轻或者过重，都是比较容易引发胎儿早产，所以尽量在生活当中多吃一点有营养的食物，不要吃太多脂肪含量和热量比较高的食物，除了让自己身体发胖，引发一些妊娠期综合症，是没有其他任何的作用，所以备孕的准妈妈一定要注意这样的情况，健康合理的饮食，体重增加不要超过三十斤。
3、适当的运动
在备孕以及怀孕的过程当中，运动也是一个很重要的预防早产的方法，进行适量舒缓的运动，可以让体力得到很好的维持，不仅可以提高自己的身体体质，促进内分泌进行平衡的调节，对于平衡自身的体力来说也有很好的保障，不愿意运动的准妈妈在生产的过程中，很容易会出现难产的情况，所以自然就会出现一些危险的影响，还会导致胎儿出现危险。
4、卫生习惯
其实女性阴道内是有非常天然的保护屏障，阴道的黏液其实就有很好的保护作用，能够预防外界的细菌侵入到女性的阴道内，造成一些细菌感染或者是妇科炎症，所以女性朋友对于卫生来说，多注意当然是好的，但是并不代表着自己每天一定要过分的清洁，这很容易让阴道内的酸碱平衡被打破，自然也就影响了阴道内环境的保护，很容易造成胎儿早产。
