每一对夫妻都会面临一个问题，那就是为了下一代的到来做好充足预备，为妈妈的怀孕做准备。备孕，并非是一件简单的事情，如果没有科学的进行备孕，很有可能会导致新生儿或者准妈妈在身体健康上存在各类问题，这就需要我们每一对夫妻认真的去对待和学习备孕的知识。
备孕是一个过程，不是说今天备孕明天就能怀孕，不少的年轻夫妻在备孕两三个月之后就成功怀上了，这已经是相当幸运的了。然而还有更多的夫妻备孕多年却都没有成功怀孕，这就不仅仅是看夫妻双方的身体状况和运气了，还需要详细的知晓备孕的常识。如果光是注意饮食和运动，夫妻二人并不会计算生理周期，多次在安全期同房，那么无论如何都是很难成功怀孕的。错误的备孕，不仅费时费力，还很有可能因为长时间备孕未成功，让夫妻双方互相产生怀疑，这在夫妻和睦上来说也是得不偿失。那么备孕前需要具体做哪些事项呢？
首先需要孕前检查
孕前检查对于夫妻双方的备孕是尤为重要的，如果能够提前知晓夫妻双方在身体上是否存在有不健康的因素，就可以第一时间做针对性的治疗，避免不必要的风险。
1、 常规妇检：对于经产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、子宫内膜异位，也是降低发生宫外孕或前置胎盘、胎盘植入等问题的有效措施。
2、 妇科B超：可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。
3、 感染相关因素：查白带和验血，了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到备孕成功或是造成胎儿畸形或流产的原因。
4、 内分泌检查：如内分泌激素的检查、甲状腺功能等，医生可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得排卵受孕受到影响。(内分泌激素检查在月经的第2-5天。)
5、 一般检查：如血常规、凝血功能、血型的检查，另外还应该进行肝肾功能、血糖、血脂等生化常规检查。
6、 抗体检查：可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等等，这些对受孕或是流产都有影响。
7、 代谢相关检查：如叶酸代谢、微量元素的检查、耳聋基因的检查等等。
8、 染色体、基因检查：部分高龄夫妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。
1、 肝功能检查：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，主要是各型肝炎，肝脏损伤诊断。
2、 染色体筛查：有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。
3、 精液常规检查：检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态等。看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件。
4、 泌尿系统检查：检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸、精索，看是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病。
5、 血常规检查：男性血常规18项，看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。
6、 心电图检查：心电反应性疾病检查，可了解心律不齐、心肌梗塞、心绞痛等心脏早期疾病。
其次需要饮食调理
在做完身体检查之后，保证一切健康的情况下，备孕期间就需要尤其注意饮食方面的调理。不仅仅女性备孕需要注意饮食，男性备孕期间也是需要额外注意自身饮食的，这对于以后成功怀孕上的宝宝健康有很重大的影响。熟知一些备孕饮食禁忌不仅有利于成功怀孕，也是在帮助部分备孕二胎的家长们提供经验。
在备孕期间，女性需要多吃蔬菜水果补充叶酸，也需要适当的补充蛋白质和胶原，以及一些富含维生素E的食物，但是一定要记住少吃辣，太过于温热的食物。饮食方面一定要以清淡为主。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。针对于备孕的男女，一般医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
以下是一些建议备孕夫妻适当多吃的食物：
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
5、其他：豆制品、牛奶。
然后需要规范生活
无论备孕夫妻双方的哪一位，都需要在准备备孕的期间规范化个人的生活习惯，诸如熬夜，喝酒，抽烟等习惯都需要戒除，且需要定期的安排个人的健康运动，但不可过于繁重，能够让身体活动起来刺激新陈代谢即可。
现在这个社会，人们可以享受和体验的娱乐项目特别的多彩丰富，然而并不是所有的项目都是对人身体有益的，诸如泡吧，或者是熬夜唱K都是对备孕有极其不好的影响。当然除此之外，我们在职场上可能还会面临各种饭桌之邀，也请各位备孕爸爸妈妈们，千万注意不要过度饮食，暴饮暴食也是对身体影响很大的。
最后需要心情愉悦
在备孕期间，夫妻双方若能够长期保持良好的心态，避免不必要的压力对于备孕来说也是很有必要的一种手段。现在有很多的备孕妈妈压力太大，长期焦灼于是否能够成功怀孕，在备孕期间甚至产生了幻觉，幻想自身已经怀孕，从而导致精神性的闭经和假性怀孕的征兆，这对于健康成功的备孕来说也是不行的。那么在备孕全程中，就需要我们的爸爸妈妈们，放松下来，对于生活中的一些琐碎事情，不要过于执着和在意，很多小事，都一笑而过即可，也只有这样才能让双方身心愉悦和谐的进行备孕。
以上就是夫妻双方备孕的正确手段，但若按照这些方法一一照做但却始终没有怀孕或者出现胎停等症状，那么我们的爸爸妈妈一定不要等待，尽快去医院做检查，让医生来协助双方正常孕育。最后祝所有正在备孕的爸爸妈妈都能有一个好孕消息吧！
