备孕对于有生育计划的女性而言是非常重要的一件事情，为了顺利的受孕，生育健康的宝宝，准妈妈们一定要重视备孕。对于备孕期间的女性而言，不论是在饮食上还是生活上环境上都有许多值得注意的地方，尤其是在饮食上大家一定不能大意。小江提醒，有些禁忌，备孕准妈妈一定要多多注意。
1、偏食挑食：挑食偏食会造成营养单一，从而不能给未来胎儿成长提供所需的营养。
2、食品过精、过细：只吃精白米、面，不吃粗粮，会维生素B1严重缺乏和不足，对胎儿也是会有影响的。
3、调味品：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘或出现消化功能障碍，影响对胎儿营养的供给，因此，孕前三个月，夫妻双方都应该少吃辛辣食品。同时也要应控制味精的摄入，摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，锌缺乏不利于神经系统发育。
4、高糖食品：尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
5、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的女性，对于这类食物更应该避免食用。
6、咖啡因食品：研究发现，咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，所以备孕期间要少饮用。
7、罐头食品：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。因此女性在备孕期间最好忌口。
8、烟酒产品：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
9、辛辣食品：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。
10、避免吃补药：人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。
11、避免高糖分饮食：高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。
小江希望看了这么多事项，能引起各位备孕准妈妈的重视。当然，虽然备孕期间禁忌颇多，但是准妈妈们一定别给自己过多的心理压力哦，因为不良的情绪也是会影响备孕状态的，要保持身心愉悦和健康，为美好孕育做好准备。
