对于女人来说，能否顺利地怀上孩子最关键的就是卵巢可以正常排卵。不过，卵子的数量是有限的，每个月也就排出一两个。这就决定了挑选合适的同房时间有多么重要。
但是由于各种原因，比如月经不规律等，很多女性经常没办法准确地计算出自己的排卵期，从而错过了大好时机。
为了防止错过受孕的最佳时期，在月经后可以每隔一天便发生一次性行为，当然，如果这对于你太过频繁，你就要学会如何计算你的排卵日，适时的进行夫妻生活。
如何计算排卵日
关于怀孕生育最常见的误解便是，女性会在月经后的第十四天排卵，这是最容易受孕的时期。但是，又有几个女性有规律的28天为循环的生理周期呢。事实上，女性并不是在月经期后的14天开始排卵的，而是在月经期前的14天开始排卵。
所以，如果你对月经周期非常准时的话，你可以用你下一个月经周期的日期减去14天，这就可以估计出你对排卵日期。例如， 对月经周期30天的女性来说，排卵日是月经后16天；对月经周期26的女性来说，排卵日是月经后12天。
在排卵期，大多数女性的白带都会增多。伴随着排卵的来临，女性阴道的分泌物就会越来越多，并且呈现出稀薄的乳白色的状。
在排卵越来越接近的时候，下身的分泌物就会变得越加的稀薄，呈现出水样透明的颜色，同时下体会感到比较湿润润滑。当分泌物呈现出蛋清的一般状态的时候，就表明身体正在排卵。
当然这种疼痛不是在经期，而是在排卵期。在经期出现疼痛，而在排卵期出现这种微妙的感觉的时候，就是证明卵子已经发育成熟，开始排卵才会出现这种现象。
这是由于卵子成熟之后，要冲破包裹在卵子外面的一层薄膜滤泡，也就是所谓的卵泡。当卵子冲破这层表面的滤泡的时候，滤泡内的少量的液体，就会顺势流入到女性盆腔的最底部，并伴有少量的出血现象，因此一侧的小腹处就会疼痛。一般这种疼痛，往往会在几个小时就会自然消失。
有些女性在排卵期时候体温往往会比平常的高出0.3-0.5摄氏度，感觉就像发烧一般，人也会变得比较懒，浑身都会处于一种懒懒的感觉。同时乳房在这个时期也会变得更加敏感，特别感觉到乳房上有阵阵的胀痛，稍微的碰一碰，就会感觉很疼痛。这也是正在排卵的一大征兆。
当排卵期出现这些状况时候就表明卵子正在排出，想要夫妻的孩子还等什么，抓紧时间同房吧。为了更好受孕成功，排卵期同房的时间点选择尤为重要，在排卵期这个时间点排卵，更容易一击必中。
如何备孕才能提高受孕的成功率？
在备孕期间如果想要提高受孕几率的话，还要特别注意饮食。男性一方在平时的时候可以吃一些多含锌的食物，比如精肉、鸡蛋等食物，这些食物含锌量比较高，体内不缺乏锌，就不会有睾丸激素分泌过低的症状，精子的数量也会上去。
如果在备孕期间适度运动的话，可以有效的帮助你提高受孕几率，但是在备孕期间太过度的运动就会适得其反，尤其是一些追求身材完美的女性朋友，千万不要运动过度，运动过度的话脂肪会过低！脂肪过低，排卵有可能停止或者是闭经。所以在备孕期间，运动一定要适度。
在受孕期间一定要保持心情愉悦，如果情绪过于紧张的话，女性的排卵周期可能就会不知不觉中被扰乱了，排卵周期扰乱的话，受孕几率也会降低，所以，在受孕期间一定要保持心情愉悦，男性一方也是如此。
有的夫妻为了能怀孕，频繁的同房，其实这样并不利于受孕。保持恰当的同房次数，高质量的同房才会释放出高质量的精子，精子活力强了，找到卵子的可能性才会更大。
不过，对于有些心大的女性来说，靠这些身体变化来判断排卵期实在太难了。而且也并不是所有人都比较敏感，那也不用担心，可以买一些排卵试纸来监测。需要注意使用排卵试纸时，要精确到小时，而不是天数。
