孕期贫血往往来自于孕前的营养不良和贫血，孕期贫血在我国是很常见的现象。
有相关资料显示，我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血，而哺乳期及孕期近一半会发生贫血。为什么我们一定要建议在孕前解决贫血的问题？
1.为什么要在怀孕前补铁？
在怀孕后，为了满足胎儿的需要，准妈妈的血容量会较孕前有所增加，血液被稀释，贫血率增加。
孕早期孕妈容易产生早孕反应，食欲不振、恶心呕吐，影响铁的吸收反而还会消耗体内的铁元素；孕后期虽然食欲慢慢变好，铁的需求量也会加大，供求不足的状况也会更加明显。这个时候补铁，更难补。
所以怀孕后基本是没有机会改善身体贫血的。有研究也表明，孕期前3个月的贫血状况与胎儿发育迟缓的风险密切相关，甚至出现早产儿、新生儿低体重、抵抗力低下、易生病、营养不良等问题。还会增加妊娠风险。
所以孕前了解清楚自己的营养状况，如果有贫血，要及时治疗。
2. 孕期该如何补铁？
1）及时调整饮食：日常食物选择上可以多摄入动物肝脏、木耳、紫菜、蘑菇等含铁较为丰富的食物；同时，多吃西红柿、鲜枣、蔬菜等富含维生素C的食物，帮助铁的吸收，最大限度的提高铁的摄入和吸收。
2）口服低剂量铁剂：每天30毫克即可，为了保险起见，建议在医生的指导下选择补铁的保健品。
3）药物治疗：如果贫血严重，就要去医院询问医生，采取药物治疗。
总结：一般情况下，如果是单纯缺铁引起的贫血，是不会有啥大问题。但是如果长期慢性的贫血引起了心脏功能的损害，那就是无法挽救的损伤。
对于备孕女性，消除贫血很重要，孕期如果贫血对胎儿的发育、对自己妊娠生产都有很严重的影响，所以孕妈一定要尽早预防和治疗。
补铁方法：一是饮食多吃动物肝脏等含铁丰富的食物，多吃蔬果等富含维生素C的食物帮助铁的吸收，二是去医院在医生建议下服用铁剂。
