很多人在生了女儿后想要再生儿子，首先想到备孕——科学备孕，但不知从何处开始着手，好吧，今天把这些干货稍微整理一下，给备孕路上迷茫中的姐妹们指点一二：
一、男士验精补精
男人验份详细的精液分析，根据结果分析精子质量如何，哪项质量还不够好就结合个人体质针对性的调理，复查精子上升则按照原来的方法调理，如果下降，静心分析原因，找原因，换一种方案。
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[ 下面的是女性备孕步骤]
二、测排卵找规律
每个月抓好排卵规律，一般要摸清自己的排卵规律都是认真测够三个月以上。精子质量好，排卵时间不对，易怀女；排卵时间对，精子质量不好，也易怀女，因此这两项尤为重要。
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三、调理碱性
Y精子怕酸喜碱，多吃水果蔬菜，调理碱性，饮食上不需过于忌口。不要不吃肉，不吃肉卵泡发育不好！
四、暖宫、补气血
十个女人九个寒，宫寒不易怀，若怀上对胎儿亦不好，因此泡脚，热敷肚子都是改善宫寒的简便有效方法，常饮食八珍汤、鹿胎膏、阿胶糕不单可以调理气血两亏、活血暖宫之余，同时具有调理月经量少、周期乱、内膜薄、补充雌激素、增强体质等等功效。
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五、检查妇科炎症
女性有妇科炎症，私处会一直分泌酸性粘液，让Y精子不易穿透，无法前行，所以有炎症应该对症治疗。
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科学备孕 —— 在以健康为基础上用科学的方法备孕儿子，成功率高。此文中的步骤不分前后，夫妻双方可以同时进行调理。
