高龄备孕也要方法昨天是我的37岁生日，也是我得知怀上二宝的日子，真是双喜临门啊。看到很多同龄姐妹们在怀孕这件事上用了很大的力气，我也想分享我的经验帮助大家。
现在的正值春末夏初，是个怀孕的好时机。不仅空气更新鲜，这个季节的蔬菜水果的种类也更多。秋末冬初是流行病最猖狂的时候，而胚胎以孕期的最初三个月时，是极为敏感的，而且我们这个岁数的女人身体素质更差，所以备孕时间要琢磨一下。要保证受孕的成功，以及胎儿的健康成长，一定要多做体检，跟进自己的身体状态。
饮食方面要注意，本来岁数大了就算不备孕，也不能随便吃喝了。像我就是吃一些猪血，适量吃既能补血，又能清理掉体内的烟尘和重金属；还有，碱性蔬菜水果还有碱性营养蛋白，豆类，五谷杂粮等都是补充营养身体及健康的弱碱性环境促进排毒，并阻止毒素入侵；海藻类，可以分解放射性物质的胶质，防止因辐射而引起的疾病发生，我老公也给我买了高碱营养蛋白既补充营养也调养体质备孕身体真的很重要。
想要成功怀上宝宝，就必须要了解到自己的排卵日期，可借助于排卵试纸测算，排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次，测到双杠的那几天，就安排同房，这样便能大大提高受孕率。注意在排卵期时，性生活应该安排合理，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大，在身体疲劳的情况下，只会影响精子与卵子的活力。
性生活不仅要健康，而且，还要选择成功率最大的姿势，研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，增大女性受孕成功率，另外，如果能唤起女性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫，注意不要使用人工润滑剂等，可能会将精子杀死。
