在提倡“优生优育”的今天，每个家庭都想有一个健康聪明的宝宝，掌握住这些怀孕的最佳事项，就可以事半功倍哦。
1、最佳生育年龄
女性：23——30岁 男性：30——35岁
这个年龄时期的女性，身体发育完全成熟，卵子质量最好，怀胎生育危险最低。年龄越大，流产风险越大，容易生出缺陷儿。这个年龄时期的男性，精子质量最好，生育的后代最优秀。最佳生育组合是男性比女性大7岁。
春末（3——4月）和夏末秋初（7——9月）
3——4月份春暖花开，日照充足，胎儿在最初有一个安定的发育环境。孕妇晒太阳不仅能杀菌消毒，还有利于胎儿骨骼的生长发育。
7——9月份天气清爽舒适，果蔬丰收，有利于孕妇补充营养，胚胎发育避过了酷暑严寒，胎儿更稳定。夏末秋初怀孕，分娩在春末夏初，气候温和，产妇身体恢复更快，宝宝护理也更方便。
3、最佳受孕时机
排卵期和晚上21——22点
女性排卵日一般是月经来潮前14天左右，在排卵日前3天至排卵日后1天容易受孕。
研究得出：晚上21——22点同房是最佳受孕时刻。同房后平躺利于精子游动，增加精卵结合的几率。
4、孕妇最佳增重和新生儿最佳体重孕妇：10——12.5kg 新生儿：2.5——3.5kg
准妈妈孕期的体重直接影响胎儿的体重。
准妈妈体重不达标，营养不良，容易生出低体重儿（体重小于2.5kg），这样的宝宝易感染，死亡率更高。
准妈妈体重超标，容易生出巨大儿（体重大于4kg），引发妊娠高血压和难产等。
所以准妈妈在孕期控制好体重，对自己和胎儿都有益。
①好心情和充足睡眠。熬夜和坏情绪会导致内分泌失调、不孕、容易生病。所以在备孕期间要保持好的心情和充足的睡眠。
②戒烟戒酒。烟酒中的物质会损害精子，至少在受孕前3个月就得戒烟戒酒。
③补叶酸和钙。叶酸缺乏可导致胎儿大脑发育畸形，钙也是胎儿发育时不可或缺的物质。所以女性在怀孕前3个月就要开始补叶酸、补钙。均衡饮食，保证营养。
