孕妈妈自从怀孕之后，食欲就会变得很好，吃的东西也比平时多。这是因为肚子里还有一个宝宝也要吃呢。以前是一日三餐，现在已经变成了一日多餐。经常半夜醒来就觉得很饿，到处去翻冰箱翻东西吃。
妈妈的饮食习惯在一定程度上对孩子的影响很大。不仅影响宝宝的体质，还会影响宝宝的智力发育。有些食物对宝宝的成长很有好处，但有些食物吃太多会影响宝宝成长，还会增加宝宝患各种疾病的风险。今天就跟大家分享一些孕妇不能多吃的食物。准妈妈一定要注意了。
1.很多妈妈在怀孕之后还会选择上班，大多餐食都是选择吃快餐。快餐营养成分含量少，又有些不太卫生。经常吃的话会对宝宝的发育造成影响。
2.喜欢吃一些重口味的食物。重口味食物主要指那些刺激性味道很重的食物，像辛辣含盐量高的食物。这类型的食物吃太多会导致细胞失水，尿液增加，频繁上厕所，而且吃太多对宝宝影响也不好。容易造成出生后的宝宝皮肤受刺激。同时辛辣食物也会加重孕妈肠胃负担，不容易消化。
3.这些蔬菜一定要少吃，尤其是对于有流产史的女性来说。吃太多有滑胎的危险，苦瓜不能吃，容易引起子宫收缩流产，与辣椒相克。木耳菜对于有流产史的孕妇不可吃。苋菜也是有滑胎的危险。
11、注意腹部管理
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
我最后用的瘦肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。喂奶也很方便的，而且价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，实在是太高兴了。最重要的是恼人的大肚腩也没有了！这种心情，也只产后的妈妈能理解。
4、没有全熟的食物，孕妈要记着，一定不能吃没有全熟的食物，尤其是海鲜类，海鲜食物未做熟里面会含有大量的寄生虫，孕妈吃了容易损害肠胃健康。因为孕妈的肠胃本就敏感，吃一些半生不熟的食物很容易导致拉肚子等问题，这样不仅孕妈受罪，也会影响胎宝营养的摄入。
5、少吃加工类食品，有的孕妈妈为了方便，经常买一些加工类食品吃。像油炸食品以及香肠、火腿等加工红肉，这些其实都是不健康的。多吃全谷类、薯类等原味主食以及新鲜的肉类会降低未来宝宝患过敏、白血病等疾病的风险。也会增加宝宝对营养元素的摄入。
6、寒凉类食物也是孕妈的大忌。比如螃蟹，薏米，绿豆，西瓜这些都属于寒凉食物，孕妈一定要少吃，尤其是体质不好的孕妈最好不要吃这些寒凉食物。这些食物虽然味道鲜美，但是寒性大，吃多了对胎儿不好。
孕妈妈在怀孕期间一定要注意饮食的均衡营养，吃一些清淡的食物。保证营养均衡。怀孕后，你最喜欢吃什么食物？
