结婚备孕多年，肚子始终不见起色。很多女性面对老人的期盼和丈夫的指责，心理和生理都面临着严峻的考验。如果去医院检查双方否没有问题，那就看看你的生活中有没有触碰这10大雷区了。
1、年龄过大
大家公认的女性最佳生育年龄是20岁到30岁之间。超过35岁后，女性的卵巢功能开始衰退，生育能力也开始下降，所以建议生娃要趁早，不要超过35岁。高龄孕妇也面临很多风险，妊娠综合征、胎儿畸形、早产等概率也会大大增加。
2、体重超标
你没有看错，体重也会影响生育能力。确切的说应该是身体的BMI。这里说的超标，不单单指的是超重。当身体脂肪含量低于19或者超过25以后，都会对女性或者男性的生育能力产生影响。
3、抽烟
备孕的夫妻都要戒烟，烟草中含有多种有害物质，对人体器官和生育能力产生很大不利影响。备孕期也要远离二手烟，二手烟的危害并不比抽烟者伤害小。
4、压力
无论是工作压力，还是家庭给你的生育压力都会影响受孕的。之前的一位读者告诉我，她31岁了，备孕多年始终不孕。后来尝试了3次试管婴儿也没有成功。最终她决定放弃试管婴儿，生了双胞胎。
5、空气质量
空气污染对于我们都是见怪不怪了，既然我们不能改变大环境，至少也注意自身防护。大气中的pm2.5粒子在影响女性生育能力的同时，也大大降低了男性精子活力。
6、洗护用品
很多洗发水、沐浴液中加入了不少添加剂，这些添加剂有可能会对女性的生殖系统产生影响，导致不孕。所以建议在这些产品的购买时选择大品牌的产品和留意产品配方。
7、喝酒
备孕期呢，建议女性不要饮酒，实在推不开的可以少量饮酒。记住不要在饮酒后受孕，可能会引起胎儿发育异常。怀孕后就一定不要在喝酒了。
8、少用塑料制品
塑料制品中有一种塑化剂的东西，这种物质会影响男性生殖力和女性受孕能力。建议备孕期间可以选择陶瓷和玻璃制品的容器。
9、熬夜
很多年轻人不注意休息，每天都要熬夜到很晚才休息。很多人并不认为这会对身体有多大影响，其实这是一种慢性消耗健康。中医讲养生，就是人的作息要和大自然协调统一。现在社会很难要就大家日出而作，日落而息。但是睡觉时间最晚不要超过晚上10点。
10、浓妆
上面我们说到了洗护用品会有很多添加，其实化妆品中的添加有过之而无不及。化妆品中的双酚A、铅等物质会让女性激素紊乱，大大降低受孕能力。
