期望怀孕的女性，除了健康饮食，规律作息，那么如何安排性生活才能事半功陪，有助于早日怀孕呢？什么时期性生活怀孕的概率最高？如何来确定这一时期？这一时期内该按怎样的频率来性生活呢？
1.什么时期内性生活怀孕率最高？
我们先了解一下“受孕窗口期”的概念，这是指排卵前的6天就开始直到排卵日结束的一段特定时期。在理论上，这一时期精子与卵子的活力将达到最大。一项221位正常备孕女性的前瞻性研究发现，所有怀孕的女性都至少在受孕窗口期内同房过一次，而未在受孕窗口期性生活的夫妇均没有怀孕。对于月经周期规律的女性，一次同房即成功怀孕的概率也在受孕窗口期较高。由此可见在对的时间同房是多么的重要。一项研究发现：排卵前的2天内同房妊娠率最高。另一项研究发现：排卵前一天同房的夫妇受孕率最高，在排卵当日开始下降。随年龄的增加，受孕窗口期的长短与自然特性并不受影响，但每月经周期妊娠率会随着年龄的增加而降低。
对于月经规律的女性如何来确定受孕窗口期呢？
宫颈粘液的变化是预测女性排卵的一个个体化且简便的方法。通常情况下在排卵日前女性的宫颈粘液就会增多而且变得稀薄且清亮。宫颈粘液的量受到女性分泌雌激素的影响，在排卵前5-6天开始增加在排卵前2-3天达到高峰。有研究显示在宫颈粘液清亮且稀薄的时期同房妊娠率最高。尿排卵试纸和预测排卵APP也可以达到预测排卵日，从而达到估测受孕窗口期的目的。
在受孕窗口期内按什么样的频率来同房比较好呢？
有研究表明在受孕窗口期内每天同房的周期妊娠率为37%。每2天同房周期妊娠率为33%，每周一次同房的周期妊娠率为15%。看来同房的频率安排到每天或者隔天一次怀孕的概率比较高。但是以怀孕为目标的同房会降低性自尊，满意度等。虽然每天同房或者隔天同房的妊娠率是最高的，但您仍然可以按照自己的喜好来安排同房。
总而言之，在受孕窗口期内增加同房的次数会增加妊娠率。由于目前没有任何方法能精确的预测排卵的时间，对于月经周期规律的女性来说，可以在月经干净后开始规律性生活直至排卵结束来提高妊娠的概率。对于性生活频率较低的夫妇可以结合自身的白带的变化、尿排卵试纸以及预测排卵的软件来决定同房的时间。由于女性的受孕窗口期并不完全一致，因此规律的同房有助于增加每周期的妊娠率。
