备孕小夫妻都知道，在备孕和孕期都需要补充叶酸，这样对于胎儿的健康发育非常重要，可以防止胎儿发育不好，生出来的宝宝才会健健康康。关于叶酸什么时候吃好？是很多备孕夫妻比较关心的问题。一起往下看看！
叶酸片什么时候吃最好补充叶酸的重要，相信备孕夫妻都知道。那么叶酸片什么时候吃最好呢？准妈妈应该从准备备孕的前三个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。这样对于未来宝宝的健康发育非常重要。需要注意叶酸片最好是在饭后半小时再服用，因为叶酸对胃会有些刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲。
此外，叶酸也可以从食物里面进行补给，比如绿叶蔬菜、新鲜水果、豆类等就很不错，含有的叶酸量比较高。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备喲。
意外怀孕吃叶酸来得及吗现在很多年轻夫妻都没有备孕的计划，意外怀孕是越来越多。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗？其实，发现怀孕后再补叶酸仍有用的，怀孕前三个月补叶酸，是为了给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。怀孕前三个月补充叶酸正是关键期，可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
叶酸该如何补充好爸爸妈妈一起补补充叶酸的重要，相信准爸爸准妈妈都知道。爸爸们都认为叶酸只需要妈妈补，其实准爸爸也要补充。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。专家建议，准备计划要小宝宝的夫妻每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。
注意叶酸的量补充叶酸虽然很重要，但是要注意叶酸的量。那么，每天补充多少的量才最适合呢？药物叶酸片是每日一片，并非补得越多越好，必须要在医生的指导下服用叶酸片，切记不能盲目购买。而含有叶酸的食物，这个要根据胎儿多大的决定，因为宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
