不知不觉已经进入夏天了，中医认为，夏季主“长”，是阳气最充足的季节。所谓“阳生阴长”，温暖的夏季对女性孕育也最有益。
立夏后，备孕的夫妻必须一起行动起来，做好备孕工作。对男性而言，在备孕的半年里要戒烟戒酒，忌熬夜，调整情绪。而对将要怀胎10月的女性而言，更应利用春夏交替这一季节优势调理身体。
保暖御寒调理身体是根本
女性过早将下肢、肚脐敞露在外，常吃冰冷食物，与空调相伴都是体内积淤寒气的罪魁祸首。
夏季本身就是排汗的季节，要“使气得泄”，这样才能避免堆积而成“伏寒”、“陈寒”。女性过早穿短裤、凉鞋等易导致下焦寒，即人们所说的“宫寒”。
营养充足打基础不要过度减肥
俗话说“娘壮儿肥”，在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足，导致体虚力弱。要保证营养全面充足，饮食要多样化，摄入足够的蛋白质，忌食大量辛辣刺激食物。
女性备孕的注意事项
1、及时发现内分泌方面的问题
月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面，可以判断内分泌的情况。如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时，就应该及时到医院就诊。
2、不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4、多补锌和叶酸
《北京妇幼保健院》朱主任强调到，女性缺锌，容易导致性激素减少、身体出现发育不全、月经不正常等问题，影响有机体锌和蛋白质的合成，阻碍生殖细胞的新陈代谢，造成紊乱的现象，严重影响到卵泡的正常发育，导致不孕的可能。
所以，女性备孕不单单要补叶酸，补锌也是尤为重要的，保证锌的含量，避免性激素的减少身体机能回复正常，卵泡质量提高，受孕机率也大增，可以在医生建议下吃些锌硒宝片儿童。
锌硒宝片儿童，它说包含的锌+硒+碘蛋白粉，高活性且吸收比较高，能帮助人体免受自由基的破坏性影响；在维持健康的免疫系统的同时，还能帮助身体维持在正常、健康血糖的范围内，促进二氧化碳的代谢、蛋白质的合成和细胞生长，达到高效的补锌效果。
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