备孕好方法快速怀孕！夏天，时令水果蔬菜的种类特别多，可以更好的满足准妈妈挑剔的胃口，加之，夏季怀孕的准妈妈大多是在气候适宜的春天分娩坐月子，因而，很多准妈妈喜欢在夏季备孕或者怀孕。
张蕾结婚之后并没有刻意采取避孕措施，也没有特意在排卵期同房，她和老公一直坚持顺其自然的原则，认为什么时候怀孕都可以，可是一年之后，他们仍然没有怀孕，他们把这一切归咎于平时工作繁忙、压力大的原因，可是等第二年仍然没有怀孕的时候，他们开始着急寻找怀孕失败的原因。
张蕾和老公一起去医院做了孕前优生优育方面的检查，检查结果显示两人并没有患有不孕不育症，医生认为两人之所以没有怀孕极有可能是备孕方式不正确。
张蕾特意去买了很多备孕书籍，此时，她才意识到备孕以及怀孕并没有自己想象中的那么简单，第一次了解到身体原来有碱性体质和酸性体质的区分，也是第一次了解到酸性体质容易生女儿，碱性体质容易生儿子的备孕常识，于是，她开始纠正自己的备孕方法。
张蕾十分怕热，每逢夏天，她都会吃大量的雪糕，不停的喝各种冷饮，晚上也经常会拽着老公一起去吃烧烤喝扎啤，这让她体内寒气越来越重，月经经常延期。而现在的张蕾意识到以往不良饮食习惯给自己身体造成的伤害，于是，她不再吃雪糕冷饮和烧烤。而是多吃蔬菜等碱性食物并搭配高碱性营养蛋白来补充身体营养元素调养自己的体质成Ｙ精子喜欢的碱性环境，这也让她的身体更加健康。
张蕾还改变以往的作息习惯，尽可能的早睡早起，毕竟长期睡眠不足，会让准妈妈的皮肤变得暗黄粗糙、免疫能力不断下降，加之，张蕾熬夜加班时，经常三四个小时一动不动的坐在电脑前面，降低了身体尤其是腹部血液循环的速度，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时睡眠不足还会让准妈妈出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，加剧了身体的酸性体质，让备孕效果大打折扣。因而，张蕾尽量每天晚上10点之前睡觉，第二天早上6点之后再起床。
张蕾还开始参加各种户外运动，每天都会进行体育锻炼，主要以慢跑等有氧运动为主，每次大约半个小时，每周最少运动4次，不仅可以加快张蕾体内糖分、脂肪的燃烧，还可以提高张蕾心肺呼吸功能，环节紧张备孕的情绪和工作生活的压力,从而加快了碱性体质的调理速度。
总而言之，正式备孕后的张蕾“管住了自己的嘴，也迈开了自己的腿”，改善了腰酸背痛等亚健康状态，形成了碱性体质，提高了身体各器官功能以及睡眠质量，张蕾相信在自己的努力下，一定可以尽快怀孕生子。
