现在大多数夫妻已经知道备孕期需要忌口了，过甜过咸不要吃，刺激辛辣的不要吃，冷的冰的尽量少用，腌肉腌菜就不再碰了。但是这样就够了吗？当然不是！不仅要知道什么不能吃，更要知道应该吃什么。
备孕期间，准爸爸吃这5种东西对备孕成功有很大的促进作用：
1、生蚝——它富含丰富的锌元素和高质量蛋白质，经常食用生蚝，可以壮阳提神，提高精子质量。
2、韭菜——补肾壮阳肯定离不开韭菜，它被称为“男人菜”，可以帮助男性提高持久度，以维持一个良好、健康的夫妻生活，为备孕打下良好基础。
3、南瓜子——锌是提高男性性功能以及精子质量的最重要元素，它可以促进精子生成，而南瓜子就含有锌。
4、鸡蛋——蛋白质是精子的重要成分之一，而鸡蛋正好含有丰富丰富的优质蛋白质，这些蛋白质对于提高精子质量非常有效，所以备孕时一定要多吃鸡蛋，保证蛋白质的摄入。
5、生物锌 口嚼片——其含大豆硒蛋白和富锌蛋白粉，两者对备孕男士来说是不可或缺的备孕助力剂。日常食物中，补充锌硒需要漫长的时间以及用量，对男性来说几乎很少能顾及到每一种元素的补充。
生物锌 口嚼片解决了这个问题，二者适量配比，为备孕男性及时补充大豆硒蛋白和富锌蛋白粉，改善调理男性的肾精、阳气、元神，充盈给养源。
大豆硒蛋白和富锌蛋白粉直接并广泛参与男性生殖过程多个环节的活动；维持和助长性功能，提高精子数量，参与睾酮的合成；充养生精上皮和精子的活力；参与人体任何蛋白质的化合。
正常男性精液中的锌含量必须保持15-30毫克/100毫升的健康标准。如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，从而造成锌缺乏症，如果孕前检查结果出现这样的问题，生物锌 口嚼片的补充刻不容缓。
有研究表示，男性备孕前三个月补锌，成功几率更高：对于需要备孕的男性，建议孕前三个月应补充足够量的锌。营养学研究显示，含锌高的食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生仁、牛肉等；如果是缺锌的男性，就需要用生物锌 口嚼片来补充，能使精子的状态得到改善，提高精子质量，助各位“成就爸业”！
