文|四季君
婚后不久，一般小夫妻都会开始备孕，打算生一个小宝宝了，因为小家伙是爱情的结晶，最美的画面并不是两个人天长地久，而是一家三口，四季三餐，这才是爱情最美的样子！
但是，很多夫妻备孕了好久，也没能如愿怀上小宝宝，甚至去医院检查双方都没有问题，那这是为什么呢？其实，很大一部分原因都是错过了排卵期导致的！
一般情况下，每个女性每月只会排出一颗优秀成熟的卵子，备孕期间的你可一定不要再马虎错过了，因为错过的话，那就只能再等一个月的时间，才能再迎来新的一颗卵子。那么，如何才能不错过排卵期呢？身体出现这3种情况，说明排卵期到了！
一、小腹疼痛下坠
当成熟的卵子排出时，会冲破卵巢表层的一层薄膜，并会有一些滤液渗入盆腔底内。这时，备孕的你就会感觉到肛门和下腹部有轻微的下坠感，但是这种感觉可能持续几个小时就会消失不见了，这种情况就说明排卵期到了，如果这时同房会大大增加怀孕的几率！但是，很多女性经常把这种情况当成月经来前的小疼痛而忽视掉……
二、身体基础体温升高
如果你刚好在备孕的话，建议随身携带一个小体温计，因为在排卵期的时候，女性的身体基础体温是会比正常体温高出一点的，一般保持在37°左右，会比正常体温高出0.3°~0.5°左右。但是，这轻微的体温变化是很难通过感觉来判断的，只能通过体温计来衡量，所以在备孕期，时常关注体温变化是一件很有必要的事情！
三、白带变化
越临近排卵期，女性白带就越会增多，多呈现为稀薄乳白色，像水和蛋清一样透明，没有异味，有时还会伴随白带拉丝的情况出现，如果细心的你发现自己出现这种情况，那就说明可能是你排卵期到了，备孕的你可一定不要错过这最佳的受孕时间！
另外还有一点要注意的就是，备孕期间一定不要过于频繁同房，这样心急的做法，反而会降低精子的质量，更不容易受孕，适当的禁欲会提高精子的质量，更容易受孕！
如果，你觉得这样太麻烦的话，也可以直接去医院进行卵泡检测，那样会更直接，更有效，更准确一点！
四季君：你们都是备孕了多久，才成功怀上小宝宝的呢？欢迎留言评论！
