女性怀孕对一个家庭来说是很重要的事，大多数人都知道孕期需要补充各种营养，还有这个不能做那个不能做的各种注意事项，但也有很多人并不知道，其实想当妈妈在孕前就要开始准备了，备孕期间如果能够做好这4件事，生出的宝宝会更加健康聪明的哦。
一、孕前检查
一般情况下在怀孕前3-6个月，想要成为父母的夫妻双方就可以去医院做相关的孕前检查了。孕期检查的项目十分全面，如果夫妻双方有任何不适合要孩子，或者当下受孕孩子可能不够健康的问题都可以检查出来，这样就可以有针对地及时纠正和治疗，等妥善解决了再正常受孕，就不用担心孩子的健康问题了。
二、学习孕育相关知识
妻子可以提前学一些关于胎教、孕育方面的知识，甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学，这些也可以提前进行了解和学习。只有充分地了解了，当自己经历孕育一个新生命的每一个阶段时，才能更从容地应对。
三、养成良好的生活习惯
在孕前半年左右夫妻双方都要注意自己的饮食起居，将自己身体调整到最好的状态迎接孩子的到来。
1、生活习惯
以前有晚睡习惯的人此时尽量要早睡早起，不爱运动的也要循序渐进开始尝试运动来增强体质，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持规律性。想要做爸爸的如果有吸烟习惯，此时也要考虑要不要为了孩子提前把烟戒掉了，当然戒烟不容易，如果一时戒不掉，备孕这段时间也最好不吸，以免影响精子的质量。
2、饮食习惯
要注意饮食的规律性和多样化，早中晚三餐按时吃，多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西，补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做，拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。
四、保持好的精神状态
夫妻双方之间的感情稳定亲密，会非常有助于排出更优质的精子和卵子，妈妈在这种氛围下孕育出的宝宝会有满满的幸福感，也会更加聪明哦。另外，妈妈可以做一些自己喜欢的事情，看书画画听音乐都可以，让自己的心情大部分时候都处于一个平和愉悦的状态，这样良好的精神状态也是非常有利的。
