文|淘妈
朋友小楠在怀孕前身材特别好，但是怀孕后体重增加了40多斤，整个人都变得认不出来了。在孕期，人们看到后都说肯定怀了个大胖小子，婆婆听到这样的话乐得合不拢嘴。可是上周小楠生了一个女儿，体重也就6斤，她绝望地说“难不成那么多肉都长在我身上了？”现在她深深地担忧以后的身材恢复问题。
其实有很多孕妇都是这样的情况，在孕期为了能够给胎儿提供充足的营养，敞开了可劲吃，结果体重增长太多。但是这样的做法也是不可取的，孕期体重增长是正常的，但是也有一个合理的范围。如果太重增长太多或者太少的话，对自己和胎儿都不好。那么孕期到底增长多少体重才合适呢？
孕期各阶段体重增长的标准
1. 怀孕早期
在怀孕早期，孕妇的体重增长不是很明显。因为这个时期大多数的孕妇都有孕吐反应，吃的东西基本都吐了。一般情况下，孕早期增重在1-2公斤左右。对于那些孕吐反应严重的孕妇来讲，体重不仅没有增长，反而还下降了。这也都是正常的，不用担心。
2. 怀孕中期
在这个时期，胎儿进入了快速发育的阶段，孕妇的胃口变得好了起来，肚子也越来越大了。这个期间，孕妇的体重增加大约是每两周1公斤。但是孕妇也不能敞开了大吃特吃，还是要注意控制饮食，防止体重增长太多。
3. 孕晚期
孕晚期胎儿的发育也很快，即使吃的东西没那么多，体重也会增加的。到分娩前，体重增加4公斤左右。这样算下来，整个孕期的体重增长在10-12公斤为正常范围。体重增长在这个范围的话，意味着胎儿的体重也在合理范围内，分娩的时候会更加的顺利。而且孕妇出现妊娠高血压、妊娠糖尿病的概率也比较小。如果孕期体重增长太多的话，胎儿的体重也容易超出正常范围，分娩的时候可能出现难产。另外，孕妇患妊娠综合征的概率也比较高。如果体重增长太少的话，胎儿则可能因营养摄入不足导致发育迟缓，出生的体重偏低。
你孕期体重增加了多少呢？
