夏天天气炎热，普通人不开空调都很难熬，更别说备孕中新妈妈了。对于孕中（晚）期的新妈妈来讲，空调虽然凉爽，但也不能多呆。白天又热，只能晚上出去散散步。诚然，孕妈若是孕中晚期刚好赶上夏天，确实会有很多其他季节没有的不适，如果不小心就会影响到宝宝。那么今天我们就来讲一下，怀孕中的新妈妈应该有哪些要注意的吧！
一、空调
夏天酷热，开空调是再正常不过的事情，但是对于孕妈来说，空调建议要设置为26-28度左右，记得保持通风，比如门、窗都开个小口。白天比如在客厅的时候， 房间关闭空调一定要打开门窗彻底通风透气，让宝宝吸到新鲜氧气。晚上睡觉的时候既然开了空调就不要垫凉席了，准备一个薄被子或者薄毯子，切记不可把空调开的很低，在盖个厚被子，这样还容易感冒一些。
吹空调
二、饮食
夏天很多人都会感到胃口不好，嘴巴里没味，或者说紧紧只吃一点肚子就饱了，但是孕妈不能像普通人那样不想吃饭就任性地不吃饭，毕竟肚子里还有个宝宝，你不吃饭，肚子里的孩子也就没了营养。如果真的胃口不好不想吃，可以吃一点奶粉或者孕期营养品。
三、补水
都说人应该每天喝8杯水，如果实在喝不下，就可以多吃点水果，夏天水果较多，西瓜 桃子 葡萄等都是水份较多的水果，不想喝水可以吃点水果。记得不要吃冰的水果哦。
补水
四、洗澡
夏天容易出汗，不洗澡身上也难受。所以大多数人都会选择每天洗澡来清洁自己的身体，孕妈也不例外。但是孕妈洗澡的时间不宜过长，另外，孕妈洗澡时水温也不宜太高，否则不但自己会不舒服，宝宝感觉到过高的温度也会感觉不舒服的， 夏天可以就用40-50度水 冲洗一下身体就好。
五，睡觉
晚上睡觉尽量就不要玩手机了，现在很多人喜欢在创收用手机看电影，刷抖音什么的。睡姿最好是左侧卧，这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。
睡觉
