有一个可爱的小宝宝，是每一个准妈妈的最大心愿。怀孕生子，也是大多数女性要经历的过程，宝宝也是爸爸妈妈爱情的结晶。但许多人也许许久不见成效，有的一击就中，宝宝马上来敲门！你要稍加注意，就会发现身边有很多的准妈妈准备了很长的时间，肚子就是不见动静，但是有的的准妈妈在不经意之间，宝宝悄悄的就来了！为什么差别这么大呢？其实只要做好了这几点，就会成倍增加受孕几率，宝宝很快就会跑到你怀里来！你做到了几点？
一、戒烟戒酒
香烟美酒再美好，也会造成精子和卵子的质量下降，同时降低男女生育能力。要是长期抽烟或喝酒，就要花更多的时间来受孕了，同时烟酒会对身体健康造成一定的伤害，想怀上健康宝宝，首先要给宝宝一个健康的栖息地，所以准妈妈要照顾好自己，远离烟酒。准爸爸在备孕期间，也一定要配合准妈妈，不抽烟不喝酒，给未来的宝宝做一个好的榜样
二、饮食调养
想要早早怀孕，不光生活方式要改变，饮食也要变。孕前三个月要多进食一些富含铁、钙和叶酸的健康食品，不光是准妈妈要补充叶酸，爸爸也可以适当补充一些叶酸，对辛辣食品，刺激性较强的食品，路边食品，要尽量少吃或者不吃，这样对备孕有很大的好处。
三、心态
备孕期间，心态一定要平和，不要着，慢慢来，确定好排卵期，可以提高受孕几率。同时不要给自己太大的压力，备孕不仅仅需要身体的准备，也需要良好的心理准备，心理素质太差，给自己太多压力，会对女性的内分泌产生一定的影响，进而影响受孕几率，这样也会把宝宝吓跑的！所以，心态一定要放好！
除了这几点，就是老生常谈的运动，备孕期间要懂得科学运动，经常外出散步，散心，也可以提高受孕几率。祝所有的准妈妈们好孕！
