文|好孕姐
每一对备孕期间的夫妻，都希望能够孕育出一个健康可爱的宝宝，对未来的宝宝充满了很多美好的期待。然而，生出一个活泼健康的宝宝，可不是说句话和许个愿的事，这是个需要夫妻二人都做好充足准备，才能够完成的一项伟大工程。
要想孕育出健康可爱的宝宝，在备孕期间就要调理好自己的身体。只有夫妻二人都拥有健康的身体才能够提供高质量的精子和卵子。精子和卵子的质量，会直接影响到受精卵在母体中的发育状况，以及宝宝出生之后健康状态。所以，夫妻二人在备孕期间，都要格外地注意自己的行为和生活习惯。
备孕期间夫妻二人谁也别去泡温泉
由于温泉里的水温比较高，男性经常去泡温泉不仅会抑制精子的生成，还会降低精子的质量，这会直接影响到成功受精的概率，以及受精成功之后受精卵的质量。除此之外，温泉池里也会有少量的细菌容易使女性的阴部感染，这也会给受孕带来很多不利的影响。所以说，女性在备孕期间最好不要去公共洗浴的地方洗澡，以免发生细菌感染。
酒桌上的应酬最好不要去
无论是男性还是女性只要到了酒桌上，就很难保证自己不会喝酒，而且大多数情况下都会是不醉不归。大量的酒精堆积在体内，不仅会影响人体的血液循环，还会影响男性睾丸生成精子的过程，同时也会降低精子的浓度和精子的质量。女性在备孕期间摄入大量的酒精，不仅会降低卵子的质量，还会影响到受精卵正常的发育。
既然准备要孩子就别经常闹情绪
如果夫妻二人真心准备要孩子，就不要在备孕期间有吵架、冷战、闹情绪的行为，这样不仅会影响夫妻二人之间的感情，还会降低受孕成功的概率。尤其是女性在备孕期间不能生闷气，女性生闷气不仅会使血液中的毒素多，还会使血液中的氧气减少，还有可能导致女性心肌缺氧的危险。无论是对卵子还是对自己的身体，都有不可轻视的危害。
你在备孕期间有没有避免这些行为呢？
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