在不少人看来，一说到宫寒感觉就是子宫寒冷的意思。其实这种想法是十分片面的，其实女性宫寒也是分为多种的，比如说实寒和虚寒。如果是实寒的话，一般指的就是身体着凉了，比如吹空调时间长或者吃了凉东西，此时就需要及时驱除寒冷，防止寒气郁结。虚寒也就是寒气从内到外散发出来。如果女性平时体质虚弱，抵抗力低，也很容易出现宫寒，甚至还会出现不孕。
宫寒具体症状：
一般来说，女性的小腹和四肢都会冰凉，经前乳房十分胀痛，白带多同时又比较稀薄。如果严重的话，还会出现痛经、不调、面部长斑等诸多典型症状。
宫寒的诱发因素：
1、劳累过度，容易动怒
不管是劳累过度还是容易动怒，都会对身体造成很大危害，还会引起内分泌失调。尤其是经期前后的女性，更要做好保暖工作，不要过于劳累，也不要总是发脾气。否则不但会影响月经，而且还会导致身体虚弱，最终出现宫寒。
2、盲目不科学的减肥
对于不少女性来说，可能减肥都是一个大事，因此可能经常不吃饭，只吃一些水果，甚至只喝水。其实脂肪也是有自身作用的，不但可以保暖，而且还可以确保机体正常运行。现实中有的女性吃减肥药物或者盲目节食，可能会导致体内大量水分的流失，这样寒气侵袭，最终也会出现宫寒。
小结：如果想要有一个比较温暖的子宫，女性就要从心底去认真的对待，少吃凉食物，注意身体的保暖，做好这些才可以更好的预防宫寒。
