怀孕的第23周，这时候的宝宝已经长到28cm,500g左右啦，大概就像一个木瓜那么大。五官、甚至睫毛等等都可以清楚地看见了，也具备了一定的听力。这时候的宝宝皮肤皱皱的、红红的，还变得越来越活跃，这个时期孕妈妈有许多需要注意的事项需要了解，具体要注意哪些呢？尚荷美妈接下来就为您列举出来。
1、孕妈妈要注意生活行为习惯
这个时期开始，孕妈妈就要注意自己站姿、蹲姿、坐姿等等。上下楼梯时，一定要记得扶好把手，每一步都要踩实，可不能三心二意，比如边玩手机边走，或者因为其他原因不看台阶。站立的时候，孕妈妈们两只脚要把重心放在脚心上，双脚微微分开。外出行走，要抬头挺胸步履扎实站，注意观察周围的情况，尽量不要去人群混乱拥挤的场所。孕后期，这些意识更为重要，保护好自己和肚子里的宝宝。
坐时，孕妈妈要注意不要只坐在座椅边缘，要稳当地往座椅深处坐，靠背时后背伸直，尽量达到孕妈妈的髋关节与膝关节呈直角。以免对宝宝造成不必要的危险与影响。
弯腰下蹲，此时孕妈妈最好要学会先屈膝，此时不像孕前或者孕早期那样灵活，胎儿长大后随意弯腰很容易造成对宝宝的压迫。尽量避免长时间弯腰，以及蹲着。繁重的家务活，一定要酌情处理，必要时寻求家人的帮助，不要硬抗。
2、此时宝宝的胎动更为明显了
孕23周，宝宝的胎动变得更多了，孕妈妈也能肉眼感受到。这时候在医院产检，孕妈妈也可以听到宝宝的心跳声，对于准妈妈来说这无疑是非常美妙的一件事情。这个时期，准妈妈可以学习一些系统的胎教知识，与宝宝进行互动。比如，与宝宝交流；当宝宝在你的腹部顶起小鼓包时，准妈妈可以轻轻的与他（她）触碰、说话。宝宝在肚子里是可以感受到的。此时宝宝对你互动的反馈一定是准妈妈们孕期最大的乐趣了。还可以经常放放音乐，切勿过于频繁与大声，以免影响宝宝的休息和发育。
3、子宫增大压迫消化系统
这个时期，准妈妈们或多或少会因为压迫而觉得有些胀气等现象。这边尚荷美妈教大家几个方法。
1)饮食要细嚼慢咽。
2)尽量少吃容易产生气的食物，比如豆类、碳酸饮料、油炸类。
3)少食多餐，帮助胃部消化顺畅。
4)避免出现便秘的情况。
孕期已经过半，孕妈妈要抓紧时间养成好的生活习惯，饮食、行为、意识等等。多抽空学习孕期知识，了解各种情况发生的原因，特殊情况发生时会懂得如何更好地处理。爱宝宝也要爱自己。
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