经常听到有网友调侃：想当年，我可是赢过了几亿大军的天之骄子！
确实，每个人都是在几亿大军里拔得头筹的精子，夺得了卵子的“芳心”之后，才顺利来到了这个世上。
但这几亿精子并不全是“精锐”。从医学角度来讲，每个精子都是不一样的，有健康优秀的，也有残缺不良的。
而且，每个人、每一次射精，都会制造出很多“残兵败将”，也就是我们所说的畸形精子。
这些精子不光是“竞争力”不强，而且“卖相”也不好看。
它的头、体、尾会有不同程度的形态变异，可能会出现双头、双尾，或者体部粗大、折裂、不完整等情况。
如果这些“丑”精子在精子总量中的占比超过正常范围，也就是精子畸形率过高的话，就会影响到正常怀孕。
有数据表明，畸形精子越多，受精率就越低，严重的甚至会导致男性不育症。
好在男性的精子是会更新换代的，一般一个月就能创造出新的一批精子。
所以畸形精子率过高不是不可调整的，除了接受常规治疗之外，注意日常的身体调理，避免不良的生活习惯，一般都会有所改善。
那么，精子是如何变“丑”的呢？
1，长期抽烟酗酒
烟酒一直都是备孕人群的毒药。已有研究证实，吸烟是精子数量下降的最主要因素，大量饮酒可导致精子质量下降，应严格控制在每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
2，缺乏营养
营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3，温度过高
对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。高温不但会直接伤害精子，还抑制精子生成。
4，缺乏锻炼，导致肥胖
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，要坚持锻炼，将体重控制在标准范围内，提高精子的质量。
只有改变以上的几个不良习惯，才能产出最“帅”、“卖相”最好的精子。
人们普遍都认为，久备不孕是女性的问题，对男性不加以重视。
甚至有些传统封建的家庭，盲目地给女方施压，导致男方本身的问题得不到及时的关注和改善。
其实，女性不孕的比例只占不孕不育人群的50%，而男性占40%（还有10%的不明原因）。
也就是说，想要拥有一个健康的宝宝，女方良好的孕育环境和男方优秀的精子提供缺一不可！
如今，不孕不育病症屡见不鲜，无论男女，都应该加以重视。
